一、有什么方法可以使身心放松
放松心情的方法有很多,并不一定每个人都适合.比如说,,让自己什么都不想的,就那样无目的的散散步;深呼吸;睡一觉;听听音乐;找朋友聊聊天,瞎侃侃;做自己喜欢做的事情;去高的地方,静静的看着下面的风景;去想去的地方旅游.有时我心情不好的时候,也会去没有目的的坐公交车,看到想下的地方就下,静静的看着这座城市的人们,让自己暂时不属于这世界.
二、怎么让自己的心情平静下来？
【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”3】听听音乐：轻轻的音乐有助于缓解压力，】大喊大叫：在僻静处大声喊叫或放声大哭也是缓解压力的一种方法。哭可使悲哀的情绪发泄
三、心情不好时的7种调节方法
当心情不好的时候，以下是一些方法可以帮助您快速调节心情