一、我总是心情很烦 为什么
心烦，即心理烦闷，忧虑，焦躁，压抑等等，都是心烦表现，但具体是那一种这就是心烦者能体察认识到的，这样才能对症下药了。如烦闷就可换下环境来缓解一下，如压抑就可选择放下事物等等。
心烦的原因，可大概分两种引起的。
一种是自找的，就是由于自已想不通事情，事情本身是可让人理解的，不会成为心烦的，而自己本人却因当局者迷或缺乏某些心理素质和处理能力,而产生的心烦。如，情场上的一次挫伤而心烦，这这就是自找的，因为情场挫伤本是平常正常的，挫伤也不能代表其结果。当我们认识这心烦的本质或原因后，我们可自我调节心情，自我调整心态了。
第二种外界的，就是我们无力改变的事实，或事实本身发生了变化，而让人心烦与无法接受的，而面对这种情况时，我们该做些什么呢，用什么样的心态面对这个事实呢，从而让自已平心静气，超然洒脱。如高考落榜，事实不能依我们的意志而改变，这就是外界的。同时怨埋自已与事无补，还不如坦然面对事实，不能让过去的错误赔上今天的心情。
当一个人心烦的时候，最容易丧失理智的，情绪也随之起伏，如果我们能意识到自已已陷入负面情绪当中，从而呼唤起自已的理性来分折问题，拿出一个好的方案应对情感或情绪危机，有了解决问题方案，可稳定自已的情绪，用时间和行动来具体实践。总比失去自我，不知所措，怨天尤人好了。
心烦者意乱，意乱万事皆灰也，最好的良药莫过于让时间流逝，只有时间才是最好治愈烦恼事的方法。因为再伤心的事，时间一长，都会淡化或已麻木。所以，当我们遇到心烦或一时难以解决的事情时，不妨放一放，冷静一下，不要被其影响自已的情绪或正常的生活态度。
心烦是因为我们在乎，某事占据了我们的心理，心里脑里皆出现某事的不良结果，如果我们对号入座时，给于我们的依然是心烦，如果我们用一些调节心理的方法时，我们不止于如此心烦了。
一分折心烦的原因，即要认识自己也要有对问题的基本的认知。如自问，我为什么心烦？我现在的心理和精神是怎么状态？我是不是夸大问题了？是不是我过于悲观？等等先理清这个原因。
二换个所感触的环境，如街上走走，旅游等等，让自已感触新的环境和空气。当我们不再自闭郁闷的时候，我们的心境是平和静气，开朗乐观的了，所以我们要认识到。
三换个思路来思考或面对心烦事，事情总是两面性的，只要懂得从另一面来解读或面对的话，事情不会那么消极。当我们面对心烦事时，就应当把思路放在积极的一面，而不是想着悲观的一面不放。
四转移注意力，当我们对悲观的事情想多的时候，我们是处于情绪化或不理智状态的，所以当我们清楚自已的状态时，就要意识到，并要转移注意力来冷静和恢复自已的良好状态，有利于缓解心境。
五给自已输入新的能量或信号，，心烦是由于事与愿违，身心疲惫等等，所以我们当给于自已的激励或希望，当我们感到阳光的时候，黑暗自然不再了。当事者必须不断的输入，方可压制负面的波动。
六自我暗示，“算了吧”，“没关系”，“都会过去”，当我们不再较真的时候，我们不再心烦的时候，我们就需要告别过去，面对现实。所以，自我安慰是每个人必用的。
七把心烦的事说出来，只要不在心中压抑着，就是一种解脱和释放，所以不妨找个善于倾听和开导者说说，当我们知道心烦的事有人知道和理解的时候，我们已清醒了许多，找回自我了。
二、为什么有时候心情很烦了
你有可能遇到了压力和烦恼的事情了吧，一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
三、我心情总是很烦，一直不能舒心的生活。怎么办？
看过最近播放的电视连续剧，海清和吴秀波主演的‘请你原谅我’吗？
里面吴秀波的角色每次遇到烦心的难以自制就不停的反复念‘揭缔揭蒂，菠罗揭蒂，菠罗僧揭蒂，菩提撒婆呵’后来他还教给他的女朋友，因为这招很管用，这句是佛教‘心经’里面的一句。可能王菲唱得歌曲‘心经’你听过吧，还有很多人唱过。你也找来试试吧。
我曾经长达半年至一年的时间都像你这种状态，年轻轻轻就感觉进入了更年期症状似的，后来接触了佛教，慢慢改变了自己，调整了自己，直至心悦诚服的皈依了释迦牟尼。
现在不仅看见以前烦心的人不烦，而且还反而把他们作为我的好朋友来真诚对待。是从心里改变态度，不是行为上。这是最重要的。
四、心情很烦躁怎么办呀？！
心情烦躁怎么办，找你的朋友聊聊天！！
五、心情好烦呀!怎么办?!怎么办?
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的
答案补充
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的