一、心情真的很糟糕,怎么办?
听听音乐,要不出去走走,或者找我咯!!我陪你聊聊,舒缓一下你不好的心情..如果这些方法都不能缓解你坏心情的话,那你想想为什么心情糟糕这么不好? 找出让你心情不好的原因,面对它！或者解决它！如果你逃避不管的话,那个问题还是会让你感到厌烦的！所以,你因该面对它！然后解决它
二、心情很不好怎么办呢？
心情不好，可以听歌，可以疯狂的玩游戏
可以打字，可以扫地，
O(∩_∩)O~其实有很多很多，重要的是，能够发泄自己的心情。
朋友，不要压抑自己的心情，如果累了，其实可以尝试去转移目标。
做其他事情，可能会好很多
三、心情很糟糕，怎么办？
静静是闭上眼睛，什么都不要想。好好的睡一觉
四、如果心情突然很糟糕怎么办
我也经常如此，前一秒还晴空万里，后一秒就因为一句话或者一段文字或者一个记忆而变得特别抑郁。可是在没有人可以帮得上忙的情况下，就只能自己调节了...所以，可以推荐你我是怎么做的哦。首先，如果心情是因为一件事情引起的，就尽量去避开它，投入去做一件恰恰相反的事情，哪怕其实你的心情不适合，但是10分钟之后，你会发现之前的那种情绪不见了，这个时候，如果你也像我一样喜欢音乐的话，就可以听听自己喜欢的歌或者看看喜欢的电影，做你喜欢的事情，去填补平息下来的情绪，以免它再把你覆盖了。可以试试哦！（纯手打字，用心在回复，希望能采纳哦！）