一、当一个人心情郁闷的时候该怎么办
我可以告诉你几个办发 1;多出去走走 和朋友一起散散心闹 2;到外面走走，看看新鲜事物，闻闻桂花香。心情不舒畅有很多因数，因人而异去解决，都市化的节奏太快因当去适应，多沟通。减少自闭，增加锻炼。 3;多去风景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也许心情就会好了．呵呵！4;看看身边有趣的事物啊，还有，我会经常看看我小侄女的相片，不知道为什么，每次看到有关她的相片，不知不觉就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可爱！你也要积极寻找身边的快乐哦！ 5;...多看看新闻 ...多看看电视 !...看看其他没有你幸福的人 你会更珍惜自己拥有的 开心的度过每1天 6;其实心情每个人都潮起潮落的时候.可是我不知道你现在几岁,还有你本来的性格是这样的啊! 有人喜欢一个人静静的发呆,有人喜欢 找朋友聊,有人喜欢在一个无人的地方大哭 ,有人会抽烟不断,有人会借酒发泄,还有人喜欢去蹦迪狂舞的,方式很多!寻找自己适合的方式!
二、心情郁闷的时候怎么解决？
人在心情不好的时候，可以做些事情来调节一下啊。
例如：释放你中的不快，找个朋友谈谈心，说出心事；
做些刺激好玩的运动，把精力转移开来，暂时不去想那些不愉快的事；
还有就是可以一个人散步，一个人出去野外走走，踏踏青，冷静的思考一下，也未尝不可。
但是，有些令心情不好的事情，也并不是上述情况所能解决的。它只能帮你暂时把心情变好，并不能持久。不过第三个办法可以帮你做到。其实，只有找到令你心情不好的根源和解决让你心情不好的问题才能真正的让你走出心情的低潮期。
这个时候，通过第三点，不妨出去走走，边走边看看路边的青色，花草树，再坐下来仔细地想想。至于想什么，一定是想想，让你心情不好的原因是什么，怎么样去解决！
其实，你应该把这些事情写出来的，这样我们才能真正的帮你解决啊，不然老是这样的话，很不好！
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心
三、郁闷的时候怎么解决
郁闷分为好多种原因，因为感情郁闷，因为友情郁闷，因为现状郁闷，不同的郁闷有不同的解决方法，郁闷时首先是要保持自己的良好心情，试着让自己放松放掉不开心的事，如果不行，我的建议如下。
你可以听一些相声、看一看小品哈哈一乐就把郁闷的事忘了。
千万不要听音乐，不一定那个音乐又会勾起你郁闷的心情。
可以和自己的好朋友出去玩玩，聊聊天、喝喝酒、解解愁（我不赞同这点啊）
找一个你相信的朋友倾诉你的苦闷~（那朋友必须是知心朋友）他会帮你分析（我不是啊O(∩_∩)O~）然后会用劝你的。
打球，呵呵~很长时间没打球心情会很压抑，自己发泄一下。
睡觉（当然郁闷的人应该睡不着）如果你没心没肺的话这条能用。
大声唱歌，最好唱那些不容易找到调的歌，大声喊出来，就为了跑调。
其实最主要的啊~就在自己，想想自己到底为了什么郁闷，这事值不值得郁闷，郁闷有什么用。
说了这么多，过跟到底，都在自己。
你也可以把你郁闷的事去解决，但是如果你解决不好，最好别去，那样会更郁闷，自己分析一下，想个最圆满方法把郁闷的事解决了~
我也没什么办法，只能这样了。
四、心情郁闷时怎么办
亲，听听歌，，，，，，，，
五、心情烦闷的时候该怎么办？
听一些轻音乐并想想自己以前开心的事情。