一、为什么有时候就突然心情不好啊
1、想问题绝对化：对于事情的想法太过绝对，以为这件事一定要这么做，一定要怎么样，有时候解决问题的方法有很多种。不能以我对别人怎么样别人一定要对我怎么样，只能像希望别人如何对我那样去对待别人。
2、对问题过分概括：这就相当于以偏概全的方式，总以一些较少人的偏激想法处理问题。考虑问题要全面，多方面考虑，多听人意见再中和结果。
3、想问题糟糕至极：就是把结果想得太糟糕，一定受不了这样的打击，其实有些问题并没有想象那么糟糕，还没有发生的事谁都不能预料，即使发生了的事还没有到糟糕透了的地步，都不要把它想得太糟糕。
4、合理的想象：想象这件事失败产生的最差的结果，如果你都能接受，那么就没有什么担心的了，也没必要心情不好。
5、自我分析：把自己对每件事想法列举出来，再用反面的想法对照，看看自己的想法那些是不合理的并加以改正。
6、提高领悟：多读书多锻炼，净化心灵，领会每一件事的真正意义。
二、为什么有时候自己会突然觉得心情不好，很烦
是的，有时候人会莫名其妙地情绪低落。这个时候，要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2，直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
三、人为什么会无缘无故忽然心情很差？
是这样的，每个人都有这样的感受，不要太在意，尽量调节自己，转移注意力。这种心情差引起的原因很多，或许是突然看到一个人，想起一件事，看到某些东西……都可以引起，但是一定要学会自我调节，最后希望楼主开心每一天^_^
四、人为什么会突然间心情不好
因为人都有低潮。可是要学会多在意快乐的事，人其实活在世上很复杂很容易累，如果老瞩目在不顺利的小事就更难过了。
五、突然心情低落 怎么回事
很正常的，人的情绪就会有变化的