一、我现在心情很失落，怎么办？
去找自己喜欢的人聊天 游戏或者干自己喜欢干的事 假如是感情的问题 我想你现在可能需要一个倾听的对象~~
二、心情失落时应该怎么办
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
三、怎么办心情低落
心情低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
四、心情有时出奇的失落，怎么解决？
● 亲 爱 的 友 友 您 好 ●
我很荣幸的与您真心的沟通，首先建议您欣赏一首自己最喜欢的歌曲，
(*^__^*)...嘻嘻 。
春天要来了，咱就要高兴，别的都滚蛋，什么都不去想了。
我们必须克制自己的一切私心杂念，才能有份好心情!!!
有些事情我们真改变不了，像金融危机等等，
但没关系，直接影响就是我们少赚少花点钱，
真的没什么，我们做好自己就OK了，世俗一切皆为空。
人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已，对吧？
我们对待事情的对与错，是与非；
应该要有自己特有的思想和观点，
只要对的，自己认为这样做值得的就行了，
不必在乎别人的看法!这样最轻松！！！
如果我们的生活中有问题了，
就必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下！！！
所以想办法调节好心里状态最主要.
知足常乐,真的！！！
首先说要放松自己要心态平衡,
别有太多的心里负担！！！
也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！
人生苦短活着就要活着一天开心一天，想开点！！！
别自己和自己过意不去，
花钱能解决的问题就都不算问题！！！
小问题别把它复杂化，
很容易就能解决就马上解决！！！
闲暇时就要自娱自乐，使劲玩，年轻人！！！
找回您儿时的天真和快乐一面，
哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。
平时要注意睡眠，休息好身体；
多多的听点轻松的音乐，就一切都OK了！！
！
不管怎样，我们都要好好的活着嘛;
乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！
人生都没有一帆风顺的，
谁都是，风雨过后看彩虹。
这样才有意义，朋友开心点昂!
保持心境开朗，至少我支持你呢!
生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心态。
何况自己身边还有那么多亲人朋友爱自己呢，这就是祥福。
干嘛不快乐呢，没有理由不快乐！！！
我所说这么多，都是非常有诚意的心里话，呵呵呵，
就是希望对您有所启发,
对您有所帮助，让您真正的快乐起来;
最后祝福您开开心心的每一天，
生活是美好的，加油吧，记得有我支持你昂！！！
●●●&&&如果感觉喜欢就采纳，不喜欢我再努力昂，哈哈哈&&& ●●●