,找个地方好好释放自己发泄下可能会比较好
因为很多东西都压在你的心里和脑子里,这些东西你不释放掉的话,它会越压越多,知道你什么事都不愿意去想了
发泄的方式有很多中,如果有条件能去山顶,大声的叫几声，再深呼吸几下,应该会感觉比较舒服
如果你觉得你胆子比较大,去玩有些比较刺激的东西,或者看看恐怖片之类的影片.都能消除你的这些烦心事,再有就是记得别贪睡,早睡早起,按时吃饭,没事出去走走,呼吸下外面的空气,都能缓解这些情况,有机会试试就知道了
发泄并不是最好的办法，其实，每当你心情不好时，你应该尽力控制自己。想想开心的事，笑一笑，十年少。人生没什么大不了的，不经历风雨，怎么能见彩虹？！