人为什么有时候会无缘无故的感到心情低落？
由于人体生物钟的作用，每个月总那么几天，我们都会心情低落，百无聊赖，焦虑暴躁。我们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有高潮和低潮之分。每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。有的人要长达几天，有的人则很短暂；有的感觉比较强，有的甚至自己没有明显感觉。这是一种客观现象，即便自己的低潮期长一点，感觉明显一点，也不必为此忧虑。因为人不可能也没有必要使自己一直处于亢奋状态。只要注意把握和调节，趋利避害，完全可以不影响自己正常的学习、工作和生活。
下列方法，对调解情绪有一些帮助：
第一，注意自己生物钟的周期。看自己每月一般有哪几天情绪比较低（有明显外界原因造成的除外），多长时间，有何表现，做到心里有数。这是正确认识自己的一个挺重要的方面。有人说，大自然的奥秘和人体自身的奥秘是永远探索不完的。这说明认识自己并不容易。但我们应该在目前科学发展的水平上尽可能清楚地认识自己。认识得愈清楚，就愈能更好地发现和发挥自身的潜能。
第二，在自己的情绪处于低潮的时候，要尽量保持平静的心态。这时对自己的要求不要过高，例如学习，只要能完成正常学习任务即可，不要这时候自我加压。待人处事，力求平和，避免冲动，看到一些不顺意的事，豁达一点，最好多一点换位思考。不然的话，你情绪不好，效率本来就低，又自我加压，效率更低，更觉得自己不争气，情绪更坏，岂不成了一种恶性循环？你情绪不好时，别人并不知道，你希望人家都来安慰你，或者都按你的想法、要求去说话做事，也是不可能的。如果不加调控，冲动起来，会做出许多令自己后悔的事。
第三，要想办法调节自己的心绪，使低潮不低。有些小的办法你不妨一试。情绪低落时，满足自己的一点小心愿：比如你想买一点什么喜欢的东西，不管是一本书、一张卡片，还是一块巧克力，……最好这时候去买。心愿满足之后，情绪也得到了调节。还有，每月理发的时间也最好安排在这时候，——从理发店出来的人，总是精神焕发的。另外，和知心朋友谈谈心，也可以调节情绪。有人说，把喜悦和人分享，就有了双倍的喜悦；把烦恼向人倾吐，只剩下一半烦恼。这是有道理的。至于多参加一些运动量适中的体育活动，如散散步，打打羽毛球，更可以有效地调节情绪。这样有意识地调节之后，低潮期就可以比较轻松地度过。经常这样做了，低潮期就会变得愈来愈短，愈来愈轻微了。
为何人有的时候心情会比较低落？
每个人都会有情绪低潮期，有那么几天，吃饭没胃口、什么都不感兴趣、老是提不起劲。这可能是人体生物钟的作用。我们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有高潮和低潮之分。每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。有的人要长达几天，有的人则很短暂；有的感觉比较强，有的甚至自己没有明显感觉。这是一种客观现象，即便自己的低潮期长一点，感觉明显一点，也不必为此忧虑。因为人不可能也没有必要使自己一直处于亢奋状态。只要注意把握和调节，趋利避害，完全可以不影响自己正常的学习、工作和生活。 就你所说的情况来看，可能你身上的生物钟作用明显一些。如果是这样，我对你提出如下建议，供参考。 第一，注意自己生物钟的周期。看自己每月一般有哪几天情绪比较低（有明显外界原因造成的除外），多长时间，有何表现，做到心里有数。这是正确认识自己的一个挺重要的方面。有人说，大自然的奥秘和人体自身的奥秘是永远探索不完的。这说明认识自己并不容易。但我们应该在目前科学发展的水平上尽可能清楚地认识自己。认识得愈清楚，就愈能更好地发现和发挥自身的潜能。 第二，在自己的情绪处于低潮的时候，要尽量保持平静的心态。这时对自己的要求不要过高，例如学习，只要能完成正常学习任务即可，不要这时候自我加压。待人处事，力求平和，避免冲动，看到一些不顺意的事，豁达一点，最好多一点换位思考。不然的话，你情绪不好，效率本来就低，又自我加压，效率更低，更觉得自己不争气，情绪更坏，岂不成了一种恶性循环？你情绪不好时，别人并不知道，你希望人家都来安慰你，或者都按你的想法、要求去说话做事，也是不可能的。如果不加调控，冲动起来，会做出许多令自己后悔的事。 第三，要想办法调节自己的心绪，使低潮不低。有些小的办法你不妨一试。情绪低落时，满足自己的一点小心愿：比如你想买一点什么喜欢的东西，不管是一本书、一张卡片，还是一块巧克力，……最好这时候去买。心愿满足之后，情绪也得到了调节。还有，每月理发的时间也最好安排在这时候，——从理发店出来的人，总是精神焕发的。另外，和知心朋友谈谈心，也可以调节情绪。有人说，把喜悦和人分享，就有了双倍的喜悦；把烦恼向人倾吐，只剩下一半烦恼。这是有道理的。至于多参加一些运动量适中的体育活动，如散散步，打打羽毛球，更可以有效地调节情绪。这样有意识地调节之后，你的所谓低潮期就可以比较轻松地度过。经常这样做了，低潮期就会变得愈来愈短，愈来愈轻微了。参考资料：
第一名：处女座
处女座最闻名的就是“完美主义”，他们的爱情也不能逃出这个命运！处女女会因此患上爱情洁癖，但这不能影响处女女对爱情的执着态度，她们认为，既然是在自己严苛条件下产生的爱人，就一定值得自己去付出！此时专一恒久已经成为处女女意想中完美爱情的具体大标准，所以处女女会为爱无怨无悔地付出，至于说到处女女为啥容易受伤害……重点还是处女女改不了挑剔的毛病！虽然她们任劳任怨没错！但只要看到爱人的错误，她们就一定指出，不会因为顾忌爱人感受而收敛对“不完美”的尖锐态度，戳痛了情人也为自己被伤害埋下了伏笔。
第二名：魔羯座
不可否认魔羯女是稳重端庄的，她们可以成为情人最信任的伴侣，也是情人最值得依靠的人选之一，因为她们务实独立，为了不给爱人添麻烦，她们常常选择自己的事情自己处理，更多时候将爱人的麻烦也一并处理，并且将照顾爱人当成自己的责任，无论多困难、多辛苦她们都会愿意去做，但是缺乏浪漫细胞的她们只会选择默默地做这些事情，再怎么扛不下去也不会轻易跟爱人撒个娇、借个肩膀，所以就算她们是最得力的贤内助也会被当成不懂情趣的木头，更加可能因此被爱人抛弃，爱情没了不说，所有的心血也将付诸东流。
第三名：双鱼座
感情丰富得让人惊叹的双鱼座，极易受到影响，他们十分在意别人怎么看待自己，无论就算你的言谈举止再无心无害，只要是踩中了双鱼座的“痛处”，他们立马就会很“受伤”，感情神经如此细腻的双鱼座在爱情上表现出来得更是明显。爱情本来就是双鱼女一大梦想的来源，为爱情她们可以成为12星座中最有牺牲精神的星座情人，没头没脑地凡事只为情人着想，尽心尽力地守护爱情的同时也将她们害怕失去的恐惧表露无遗，因此更是在意各种爱情细节，自然常常会因为自己主观的想法而受伤害。
女鞋 ptisys.com/list.php?catid=50006843