一、心情好郁闷怎么办?
泡个澡放松下,听听声音调解心情,看看喜剧片笑一下,很快就有好心情了
二、心情很郁闷的时候该怎么办？
1、选择去找人诉说，最好是自己的好朋友，比较贴心的人
2、学会适当发泄，找个游戏打打，或者找个沙包打打，不要乱发脾气
3、可以去做适量运动，跑跑步、洗洗澡，让自己冷静下来
4、去做些能让自己心情好点的事，听听歌什么的
5、索性闷头大睡好了
三、心情郁闷怎么办?
心情郁闷，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
四、心情郁闷该怎么去缓解？
1、找到郁闷的原因，想办法去解决，2、把事情想开点，该是你的就是你的，不是你的，不要强求，3、经常找朋友谈话，疏解心理郁闷，4、多参加集体活动，5、经常的文娱活动也有助于缓解郁闷。