一、心情特别差的时候怎么办才好
这个时候千万不要强迫自己强行睡眠，肯定也不可能做到，最好那个时候不要躺着，因为据研究，人躺着的时候，尤其是平躺的时候想的事情相对多，不利于省心，最好起身放点音乐什么的！人的心情不多多于环境或天气仰或接触的事物有管，音乐可以改善心情，温和点的很不错！
如果条件和自己允许的情况下可以早点甜的东西来吃吃，可以缓解一下！~但不要吃很多哦
二、心情总是很闷怎么办？
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发
现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。
心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.
再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网
友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！
出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；
朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了...
总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
三、心情超差的时候怎么办
具体问题具体分析
如果是晚上,那我建议你看部喜剧片,然后吃点巧克力,因为巧克力里含有一种可以兴奋中枢神经的物质,会让人的心情值上升,当然啦要少吃一点,要适可而止嘛,最后呢就是去洗个热水澡再喝杯热牛奶,这样既可以补充在洗澡中隐形流失的水分还可以安抚心情,让心情慢慢得好起来,晚上也能睡个好觉.让第二天的学习或工作的效率不会受到前一天坏心情的影响
这个办法非常不错哦!
四、心情很差怎么办?
睡觉`
我就经常这样
你睡觉起来了
就会发现,明天的太阳仍然那么亮
五、心情一天不如一天怎么回事？
你好，人的心情会随着遇到事新鲜，喜好，环境等等，都会影响着我们，楼主是否多久没有休息？多久没有做自己喜欢的事情？多久没有给身体充电？多久没有试着过不同的生活或环境？试着改变一下自己的生活方式，哪怕是下班时，走另一条路。
希望能帮助你的心情好走起来。
2012年4月27日晚/华