一、情绪很容易波动怎么回事
情绪波动就是就是你的心情有时高兴有时痛苦，总是不能平静的过着生活。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。
心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
二、情绪不稳定是怎么回事啊？
人的情绪受很多因素影响,情绪不稳定可能是因为你在处理某件事情的时候把自己投入其中
三、情绪不稳定
你这是躁郁症。它能引起人的心境、精力和肌体功能状态产生不寻常的改变。躁郁症主要表现为戏剧性的心境波动——从明显高涨、易激惹到悲伤和无望，再回到先前的状态，有时也会有心境处于正常水平的阶段存在。患者在心境改变的同时，也会发生严重的精力和行为变化。这些症状会导致患者人际关系破裂、工作或学习能力下降，甚至自杀。该疾病的高发人群为大学生和“白领”。 如果你情况严重的话看看心里医生也是必须的，不要以为看心里医生就很严重，其实每个人心里都存在一定问题，心里医生或是开导或是调节，不要把通常的心里问题和疾病完全化等号。这个就像是你缺乏维生素要补维生素一样。在国外看心里医生都和检查身体是一样的。 如果不严重就读读佛家的书，或者是心灵鸡汤什么的，调节一下自己，或者去短期旅行，这对身心健康都是很有好处的。 你也不要担心正常情况来讲和你一样的人有很多，女生因为感性的原因特别容易情绪不稳定，多多充实一下自己就好了。
四、为什么人会情绪不稳定？
对彼此期望过高，而没有很好地站在对方的立场上考虑问题。
有时候对于一个谈话，你其实心里想他这么回答你的，而他偏偏不解风情地那么回答你，所以你就不高兴了。那个时候，你最好不要先不高兴，而是问问他为什么会这么回答你，或许他的答案也有自己的道理。
两个人心有灵犀，是美好的愿望，而不是事实。明白吗