一、心情很沮丧，一点都开心不起来怎么办
看一些幽默的段子或笑话，并自己将沮丧的原因罗列出来，找最简单的解决方法。或找最要好的朋友倾诉，祝你每天心情都好好！
二、心情极度沮丧，。怎么办
可以听一些音乐，多找朋友聚聚，或则出去转一下看一下风景，放开自己的心胸，把自己融入到人群里吧
三、心情很低落怎么办？
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
四、心情沮丧怎么办
人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...
快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.
人生不如意的事十常八九.
心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情.
希望你天天快乐!
五、心情总是很沮丧怎么办？
心情都会不好的，不至于吃激素药吧会发胖的。
六、心情特别沮丧怎么办？
人有悲欢离合，开心也是一天，不开心也是一天。有什么事，你可以试下往好的方面去想一想。可能会有新的心情，朋友。希望你快乐。
望采纳