一、心烦怎么办？
烦?ok,烦能解决问题吗?不能,只会让事情变得更糟!
过去的事情,即使你再烦也无法改变,何必要用他人或自己的错误来惩罚自己呢?
以后的事情,还没发生呢,烦也没有用,科学证明人们的顾虑三分之二是来自自己的想象,是不实际的.
现在的事情,是你唯一能控制的时间,为何要那他去烦恼呢!
当然具体的事情还要具体分析,我并不知道你为何事而烦,所以我也不好说太多,我只能教你几招放松心情的好方法:
1.静坐,双腿盘起坐在床上或沙发上,上手指尖相碰成圆弧状,深呼吸,吸气时将气如丹田(小腹微微隆起就对了),将脑子清空,心中默念一,或者什么都不想那样更好,如果有条件的话,放一些轻音乐,效果更佳!
2.洗个澡,睡一觉,即放松又美容.
3.做些自己喜欢的事情,不要总是想着那些事,要坚信车到山前必有路,柳暗花明又一村.
最后,不得不说,烦心的事谁都会有,有些时候还会很频繁,但这就是生活的一部分,我们无法离开它尔单独存在,毕竟有戏才有忧,有苦才有甜,所以要热爱自然,热爱生命,带着一颗感恩的心活在这个世上,你,会觉得生活有时竟是如此的美好!
二、心烦该怎么办
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心” 让自己忙起来，让自己没有空闲去想不开必的事，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的天使……
三、心情烦躁怎没办
很正常的啊！人都会有情绪不定的时候，就像有时候我觉得很开心，有时候莫名的就有点悲伤和烦。。。再说
也许你是个多愁善感的人，也许近期的学习或是工作不顺利，心里有无形的压力，只是自己没感觉，抑或是，身边的人事物影响了你的心情。这都是有可能的。
烦不要紧，关键是如何调试自己的烦的状态，不要让它影响我们的日常工作和生活。烦的时候，听听音乐，做点别的事情，让自己不要空闲，从烦的事情里抽脱出来，过几天就没事的。。。
不知道我这么说对你有帮助么？总之，喜怒哀乐都是不能避免的，这样才是真实的人。真实的生活！所以没什么好烦的，不是么？
四、心情烦怎么办
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.`
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!
加油哦~!
Good luck!!!