一、来月经为什么会心情烦躁？
月经虽然是一种正常的生理现象，但是在月经期间，每个女孩子都会发生心情烦躁的情况，那么是什么原因造成的女性经期心情烦躁？
在月经期里，由于性激素的活动加强，以及盆腔充血等因素，在经前的4-5天可能就开始出现乳房的胀痛，下腹的坠胀，腰酸乏力等身体不适的症状，导致情绪低落，烦躁不安，有的躯体症状不明显，而情绪的变化尤为突出，如果因为小事而动怒，易冲动，兴奋，有的闷闷不乐，对什么事都不感兴趣，会严重的影响学习。
经期躯体以及精神方面的异常改变，在医学上称为是经前期紧张综合征，它是属于生理性的正常防卫，发生机理据研究表明，主要是与大脑皮层出现暂时性的兴奋性降低，植物性神
经功能紊乱，继而引起雌性激素
的代谢和水盐代谢紊乱有密切的关系。
所以在女性经期发生心情烦躁也是受到激素的影响，是正常的一种生理变化。
来月经期间心情烦躁可能与生理和荷尔蒙变化有关。在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和黄体酮水平的变化可能会影响情绪和行为。以下是一些可能的原因：
荷尔蒙波动： 在月经周期的不同阶段，雌激素和黄体酮水平会发生波动。在月经前期，雌激素水平下降，而黄体酮水平相对较低。这些激素变化可能会影响脑化学物质，如血清素和多巴胺，从而影响情绪和情感。
生理不适： 月经期间可能伴随着生理不适，如腹痛、疲劳、不适感等。这些不适可能会导致情绪受到影响，使人更容易情绪低落或烦躁。
疼痛和不适： 经痛和其他身体不适可能导致不舒服和疼痛，从而增加情绪波动和烦躁的可能性。
心理因素： 月经期间的生理不适和情绪变化可能会产生心理压力，导致情绪烦躁。
社会和环境因素： 月经期间的生理和情绪变化可能会与社会和环境压力相互作用，增加情绪波动和烦躁的可能性。
虽然月经期间情绪烦躁是常见的现象，但如果这些情绪问题严重影响了你的生活质量，你可以考虑采取一些措施来缓解症状。这可能包括适当的营养、规律的锻炼、放松技巧、深呼吸和冥想，以及在这个时期给予自己更多的休息和自我关怀。如果情绪问题持续且严重，可以考虑咨询专业的医生或心理健康专家以获取更多的支持和建议。
女性来月经的时候之所以心情会烦躁，一般是因为月经到来会使内分泌失调，而内分泌的失调会直接影响到一个人的心情和情绪。加之月经来的时候，往往伴随有很大的痛感和不舒适感。这样会让女生更加不舒服。
女性来月经期间，身体的内分泌系统分泌激素的情况会发生变化，而体内各种激素的变化波动导致了女性的心神不宁和心情烦躁。
所以在女性月经期间，心情烦躁属于正常的生理现象，作为男人应该体谅女人，大度一点，才是真正的体贴关心。
一般无特殊症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻（前列腺素作用）、尿频及纳差。
个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。
女性在经期容易出现心情烦躁，常常要考虑可能是由于体内的激素水平下降撤退以后，
而导致的情绪波动，还可能跟女性在月经期时有阴道出血表现，所以会有不适感觉。
同时有些女性在月经期，还会有腰骶部的酸痛，以及下腹部胀痛现象，所以才会引起这些症状，而有心情烦躁现象。
同时有些女性，可能在月经来潮前一周，就容易出现心情烦躁，
以及口唇长痘痘等表现，
而到月经期的时候，心情烦躁会越加严重，通常都认为这是属于经前期综合征，
二、女人来大姨妈的时候心情会不好吗？为什么
会 因为大部分的女孩认为那是倒霉的事情 实际上那是一种女人象征
心理学家调查研究发现，约有一半以上的健康女性，在月经期间或轻或重地出现情绪上的变化。这种情绪变化发生在月经来潮的前几天。除了身体的不适外，易出现程度不同的的情绪反常，如情绪低落、心烦意乱、抑郁寡言、消极多疑、好发脾气、注意力不集中，甚至悲戚伤感，重者难以控制自己的情绪，稍不如意就火冒三丈，或者无事生非，情绪变幻莫测。这就是医学上称的“经前紧张综合症”。
出现这些现象的原因，是体内的激素分泌不稳定造成的。月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化
三、大姨妈来时心情不好
女性朋友在每个月的那几天日子里往往会心情不好，容易生气、忧郁等等。那么，为什么女人来月经心情会不好呢？专家指出，由于月经来潮期间女性身体的激素处于特殊的状态，且月经往往预示着麻烦，所以大多数女性都心情不好。
女性来月经时候心情不好其实是一种正常现象，只要正确认识月经现象，做好自我调节，对身体健康没有什么影响的。可以通过食用一些食物来调节月经来潮时候的心情。
1、尽量少喝茶或者不喝茶：因为茶叶中含有丰富的鞣酸，可能妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收；从而导致女性乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳等。
2、咖啡饮料少喝：咖啡中含有咖啡因会导致女性焦虑、易怒与情绪不稳的出现，同时还会破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒精饮料少喝：酒会消耗身体维他命B与矿物质，刺激血管扩张，引起女性月经提前和经量过多。从而导致女性心情的改变。
4、少吃巧克力：巧克力容易导致女性情绪失控，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。