一、心情总是郁闷，怎么才能让心情好起来呢？
心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
.............................
二、心情经常郁闷怎么办
心情经常郁闷的办法
2. 开展你的兴致喜好，坚持强烈的猎奇心和求知欲，坚持安康的体格和心思
3. 与别人树立接洽，多和亲友挚友交心，人的精神有限，想做的事却良多，淘汰不用要的人际束缚
4. 爱好并爱惜本人，别老想给他人好印象而决心转变本人，成心栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和出色竞争而不是和人竞争，提高才是最大的成功;与本人较劲而不是和他人较劲，打败本人才是最大的赢家
6. 接收本人才能有限的现实，挑选人生中真正想做的事、真正想爱的人
进行咨询，专家将给你最详尽的解答。
三、为什么老是郁闷呢？
就是心态问题，每个人都会有低潮期，所以要敞开心扉，凡事往好的方向想，多一些积极地动力和心理暗示
四、心情老郁闷怎么办
心情不好是种种压力引起的，压力是生活的内容之一，现实生活中存在来至各方面的压力，压力越大就越容易情绪低落，举止失态……没有良好的心态。这些能对心情不好。情绪低落者带来一些调节作用
1、深呼吸
进行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松心情。简单用胸部快速浅呼吸只能导致跳加快，肌肉紧张，会增加压力感。正确地呼吸方法是放松腰带，双手扶下腹，均匀平缓呼吸。
2、想象
听起来很新鲜，其实研究证明能有效减轻压力，例如设想自己在洗热水澡。自己在草地漫虽然没有看见，闻到近处有兰花。踩着鹅卵石在没膝深的溪水中探行。躺在海滩上让潮水遍一遍地冲刷。要注意想象一些声音、景象、气味等的细节。
3、自我按摩
按摩是中国的气功之一，全身保健按摩是活动全身的皮肤，穴位按摩是手指点按几个穴位其中有印堂、风池、太阳、内关、外关、足三里和涌泉，以及肩与颈之间的大块区域。按时可以配合深呼吸和意念循环。
4、换换胃口
心情不好会吃不下饭，一些健康食品有助于缓解焦虑，如清爽可口的食物，某些滋补品。管怎么样，调节食谱，换换胃口是改变心情的好方法。在压力下往往会倒胃口，其实要尽变换口味，能吃则吃。
5、散步
到公园去散步吧，实在没地方去，站起来在室内度步也可以，关键是起来活动。
6、暂停
对于无把握，没有深思熟虑的决定，对于难以控制情绪的时候，不妨先离开一会儿，“脱接触”，例如，看看窗外的绿色，或者在接电话时沉默一会儿，数到10，深呼吸，留下缓的余地。
7、热水澡
洗个热水澡，出身大汗，让全身血脉活动，烦恼似乎会随污垢一起洗去。
8、听音乐
现代研究证明音乐能减缓心率，提高对环境的耐受力。去找一些乐曲听一听，经典名曲， 流行音乐，通俗歌曲，跟着大声唱一阵，发泄一下。
9、交友
孤独会增加烦恼，痛苦不要埋在心里，给知心朋友述述委屈，给朋友打个电话也行。
希望能给你带了一定的帮助。
五、心情总是郁闷怎么回事
如果你是女生，阶段性的心情郁闷可能是因为大姨妈要来的关系。如果是经常性郁闷，那可能是因为人际关系上处的不是很融洽，么有可以分享内心感受的人，也可能是因为事业或感情上的不顺心。
还有睡眠，饮食也会影响到心情，建议没事的时候，多和朋友聚聚，出去散散心，不要总是一个，因为一个人久了，最容易变得不开心。
六、心情老是郁闷怎么办呢~~~
做自己喜欢做的事， 感兴趣的事， 能让自己沉浸于其中的， 可以集中注意力的 让你忘记周围动静的事。 我就是一个很好的例子， 每次心情不好的时候， 看电视，玩电脑，吃东西，看笑话 眼睛，手，大脑都集中在这上面， 没有空闲去想那些乱七八糟的， 谁还会记得自己不开心呢？ 注意不要刻意想到自己不开心， 那只会让自己更不开心， 我们的目标是要忘记自己不开心。 我们还可以心理暗示， 告诉自己， 今天天气很好， 我也很开心， 每做一件事都可以往乐观的方面去想， 这样一来， 就算是不开心的， 也会变成开心的了! 除了这些还有很多很多方法， 总之，要笑 实验证明笑是会传染的， 当笑感染了你自己， 那就会渐渐开心起来。 最后，祝你开心!!