一、突然烦躁易怒怎么回事
心烦易怒可见于多种疾病，心烦易怒主要是因为躁狂症、抑郁症、失眠、更年期等原因引起，躁狂症急性期可以出现挑剔、易激惹的情形，有事不顺心马上就会大发雷霆。
心烦易怒也是给患者和医生提出了预警，其是患者身体不正常或者精神不正常的一个信号，比如很多更年期的患者，早期可能表现为心烦易怒，六十、六十五岁左右的男性患者也会出现心烦易怒，
若是发现自己常常心烦易怒，建议及时去医院就诊。
如果心情特别暴躁,一定要及时进行调整和春握治疗,可以做自己感兴趣,也能让自己开心起来的事情,比如看搞笑的视频、读世界名著、和好朋友聚会、出去旅游、呼吸新鲜空气等,这些活动能够有效的让自己安静下来,转移注意力。
同时让自己的生活变得丰富起来,只有让自己的精力放在可以让自己开心起来的事情上面,才能够获得幸福和快乐。也应该适当的与人沟通,建立良好的人际关系,这个时候千万不能将自己的朋友、家人作为替罪羊,向他们发火,而是要积极、主动的沟通,将自己的负面情绪倾诉出来燃森亩,寻求朋友和家人的理解和包容,无论是任何时候,家人和朋友的理解、包容和鼓励才是安全感最大的来源之一。
严重的心情暴躁的患者难皮森以自控,最好寻求心理咨询师或精神科医生的帮助,也可以服药治疗,比如服用谷维素、维生素B1、九味镇心颗粒等药物进行治疗。
看到是传说中的生理期
烦躁易怒，晚上睡闭芹不着？1个动作降轿弊毕卜物肝火，整天心情好，睡得香
一、脾气暴躁易怒的三个原因
1、嗜肉
肉食使人情绪暴躁有三个原因：首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向;其次肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因;最后，肉类会导致血液中的钙离子含源激量下降，血液中的钙可是情绪的“降温剂”，钙离子的减少增加了我们暴躁易怒的倾向。
2、吃垃圾食品
垃圾食品的名声已经够臭了，最近英国科学家又在这个坏名声上踩了一脚。他们将男性试验者分为两组，一组补充真正均衡、营养的饮食，一组只给炸薯条和鸡肉汉堡，一年后，发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的那组男生变得坏脾气、而且暴力。
3、缺少雄性激素
除了女人之外，男人同样经历激素分泌的变化。雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛， 之后逐渐减少。法国学者对20岁~60岁男性的研究发现，在这四十年内，男性的雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，跟女人一样，男人也有更雹渗袜年期问题，在喊昌他们的“早更”症状中，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的。
二、怀孕后心情烦躁怎么办
心情烦躁主要是由于：怀孕后麻麻的内分泌改变，导致情绪易波动造成的