一、不知道最近是怎么了，总是很烦躁，
试着让自己的生活充实一点！转移一下视角也许你会发现生活并没有那么糟糕！
学会对别人宽容一些，那么就是对自己的宽容，这样你才会活得不那么累！
压力大是周围环境造成的，但是也有自己的问题，不是吗？学着坚强一些，一切问题都不是问题！最近和你一样，但是忙碌起来的我，看淡一些的我，让一切随其自然，感觉轻松了很多！你不妨试试！
希望你能够开心起来，让我们一起感受这春天的暖意！
二、为什么最近容易烦躁
可能有一些烦心的事没有解决，或者某方面没有做好，等有一天事业成功、爱情甜蜜、家庭幸福，自然就会好了。
尽量控制自己，努力实现目标。
三、最近特别烦躁难受,还老想哭是怎么回事
要我说，就是内分泌失调。。。
注意到你的用词“最近”“特别”，想想你近来为何事烦忧，是工作上，学习上，还是家庭，朋友，恋人等。。。
为什么烦躁难受，是环境因素，还是人为因素。周围环境常常影响人的心情，出去走走，或许心情就好了。如果是情感上的纠结，工作不顺利啊，学习不上进，与家里人发生矛盾，或恋人间的吵闹。。。。这些都可以解决，只要你还有思想，相信难不倒你。有时，死要面子活受罪。
想哭的时候，找个安静的地方，或静静地任泪水掺着忧伤流过脸颊，或痛痛快快地哭一场。人生在世不称意，哭过了就好。
适当的，给心留一点空间，不要什么都往里塞。别人说他的，与你何干？就像朋友一见面，第一句话不是“好久不见。”而是“呀！你又胖了。”你：”。。。“
或许有些人会因此节食，或刻意避免。但是，这关他什么事！你又没有吃他的，用他的，住他的，所以你胖了又与他何干。说不定，有人就喜欢你这样有肉感滴呢~
（好吧，有点扯远了。。。。
心情不好时，出去走走。
烦心的事，先放放，与别人聊聊，不用诉苦，就聊聊身边的事，看看别人是怎么生活~
做自己想做的事，不必因别人的一句否定，而错过了最美年华里的真欢喜~
再不然，就沉默。默默地思考，默默地做事。保持心里的平静，或许有不一样的收获
（不知道你因何烦躁，所以只是根据我的理解有感而发，如果以上的不能帮助你，很抱歉~
四、为什么最近特烦
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言
五、最近心情很烦躁!为什么啊?
因为你有烦心的事，所以心情比较烦躁。。
六、为什么最近心情非常烦躁、
一是你自己出现问题~2就是你的那个他有让你挂心