一、突然觉得自己会无缘无故的烦躁、怎么办
心情烦躁怎么办？ 心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考： 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。 4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
二、有段时间突然就心情不好，郁闷很，也不想说话。感觉心烦很，累很。莫名其妙的心里就难过！ 怎么回事？？
梦见蛇是有是非发生，但是也不用因为梦也影响心情，只要自己注意跟同事朋友的相处，可以避开的。
至于心情不好，是因为人它也有一个生物钟，有低潮期和高潮期（具体情况可以去搜搜），碰到低潮期的那几天，可以找点开心的事情做，分散精力，不要想着不开心的事情，几天后心情就会好起来的。
三、为什么人有的时候会莫名其妙地感到自己很烦？突然会心情不好呢？
有时就是偶尔。莫名就是不知为什么？先说说偶尔也就是难得，你可以回想一下你为什么会偶尔，当时发生了什么事你会这样？莫名不知为什么？那是不会的，一定有里面的原因，只是你不知道为什么？我们也不知道你现在几岁？如果是中年后，那就是更年期，会莫明其妙地发脾气，会莫明其妙地去做某件事，这都很正常，解决的方法可以去找心理医生看看。多听听音乐，慢一点的最好，主要的方法就是静心，对任何事都要看开一点。
如果是年青的话还没有结婚，可能你在为学习的烦燥而烦恼，莫名其妙地发火，莫明其妙地去干自己也不知道为什么的事，那也是正常的，因为到了你什么都该懂的年龄了，因为那是青春期的困惑，解决的方法就是多和同学们和平共处，多讲一些笑话之类，不要把自己关在一个没人的地方，那样会越来越烦。
如果是你结婚后，可能你就是为了所谓的小孩的不乖或者是生活的不如意，这也很正常，因为那是每个人都有的结果，但是你可以往好的地方想，你可以去看看青青的植物，把自己融入到大自然当中去也未尝不可啊？
没有什么不可以去解决的事，重要的是你自己能不能把自己看明白。你的活着是为了你自己和你的亲人，而不是为了别人。人来到这世上不容易，为什么要把不容易的事放到不如意的人生里呢？退一步海阔天空不是吗？明天的太阳会更加耀眼地在东方升起。
四、为什么有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口
可能是当时伱有不能解决的事情，因为想不到答案而心情烦躁，对其他事物都不想理会。我猜是这样