一、怎么样才能使一个人的心情变好啊？
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可
二、怎样才能让心情变好
我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！
三、让心情变好的十种方法
一、运动释放：运动能显著改善心情。科学研究显示，运动后，人体的压力水平可降低约15%，同时，多巴胺的分泌也会增加，这不仅有助于身体健康，还能有效缓解压力。
二、美食享受：食物确实能提升心情。甜食能刺激大脑释放多巴胺，让人感到愉悦；而吃到喜爱食物时，大脑同样会作出正面反应，带来快乐。
三、高歌一曲：唱歌是一种极好的压力排解方式。当你唱歌时，可以暂时忘记烦恼，高声歌唱更可以有效提升心情。
四、朋友同行：与朋友一同旅行是令人愉悦的。在海边尽情玩耍，与朋友共享快乐时光，无疑是心情大好的时刻。
五、游戏竞技：许多人通过打游戏来寻找快乐。与朋友组队游戏，享受胜利的喜悦，以及与队友的沟通，都能让人忘记烦恼。
六、畅快聊天：与好友或闺蜜倾诉烦恼，可以得到心情上的治愈。分享快乐，心情也会随之变好。
七、购物狂欢：购物是许多人提升心情的手段，无论是衣服还是鞋子，购买自己喜欢的东西能带来快乐。
八、喜剧电影：观看喜剧电影能迅速改善心情。不仅剧情搞笑，其中的人生哲理也能带来启发。
九、充足睡眠：有时候，简单的睡眠就能让人感到快乐。一觉醒来，心情往往能得到显著改善。
十、音乐疗愈：听喜欢的音乐，尤其是积极向上的曲目，能有效提升心情。哼唱几曲，心情自然就好起来了。
四、怎么可以令自己的心情好点？
自己慢慢调节吧，不要总想那些不愉快的事情，多和好友聊聊天沟通下，甚至玩玩游戏，看看喜剧，运动等等~~祝你愉快
五、怎样令自己的心情好起来？
从每天一睁眼开始起，就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！
六、怎样才能让心情好点
想一点让自己开心的事情，或者是使自己能开心的人。出去呼吸一下新鲜空气，运动运动，