怎么调解紧张心情
紧张是因为不习惯，身体潜意识保护自己的机制，首先要放轻松，深呼一口气，调整好呼吸，整理好心情，对着镜子给自己一个微笑，勇敢的去面对，不要怕受伤，这样久了就习惯了，心脏更强大了。希望对你有帮助。
紧张的心情怎么调节？
不要想那些让你紧张的事情，然后深呼吸咯，还可以唱一下歌哒，适当的时候也运动一下啦！也可以想想自己开心的事的
紧张是因为不习惯，身体潜意识保护自己的机制，首先要放轻松，深呼一口气，调整好呼吸，整理好心情，对着镜子给自己一个微笑，勇敢的去面对，不要怕受伤，这样久了就习惯了，心脏更强大了。希望对你有帮助。
不要想那些让你紧张的事情，然后深呼吸咯，还可以唱一下歌哒，适当的时候也运动一下啦！也可以想想自己开心的事的