一、怎样调节自己的心情 让心情变好
朋友您好，很高兴为您解答，其实心情不好有很多种的呢，要使自己的心情变好，首先一个良好的心态很重要，不要因为心情不好就去破坏别人的情绪，孔子云：己所不欲勿施于人，就是这个道理，心情不好可以通过一定的发泄和去跟朋友倾诉的一些合理方式去解决，在恢复自己心情的同时也更加深了友情。一个良好的心态决定着你以后做事的心态。
希望我的回答能够对你有所帮助，谢谢
二、为什么我脸摆出个生气、心情不好的表情，心情就会变差。如果笑的话，心情就能变好点。为什么？
因为你的脸上摆出心情不好生气的样子，你必须想到各种生气的事，不自然而然的心情变差。如果你想笑的话，当然光想好事情，心情当然好啦，人的每一天都要朝气蓬勃蒸蒸日上过好每一天，何必想拿烦心事。
三、心情怎么由坏变好?
做一些可以令自己开心的事，学习成为自己的“心理医生”，或者祛听听音乐……舒缓一下心情，很有用哟，还需要自我激励，自我安慰。
四、用什么方法让自己的坏心情变好？
首先建议你去运动 运动是快乐的兴奋剂 运动会使你全面的健康 健康：包括身体健康与身心健康心情不好的时候去运动最好的激烈运动 最简单、方便的运动是跑步 运动 是心情好起来也就是帮助你的身心健康起来 同时在锻炼自己的身体 自己自然也会健康起来啦……然后去做自己喜欢的 感兴趣的 有意义的……如果居住在大城市就去公园、花园、动物园 细心观察与欣赏……如果不是居住在大城市 那就去爬山 去玩水 欣赏大自然……
五、如何让坏心情变好？
你可以这样啊 比如找朋友聊聊天 诉诉苦 虽然他们不是什么专家 医生 但他们会是你的开心果 每天对着镜子给自己一个微笑 这是很好的办法哦 不妨试试 我经常这样的 再比如 听听音乐 唱唱歌 诳诳街 看看相声 小品 喜剧片 幽默小说之类的 喜欢运动的话就去运动一下 打篮球 羽毛球等 既能减压又能锻炼身体 何乐不为呢？ 要不 找聊聊 呵呵 保持愉快的心情 才能健康长寿哦 常言道“笑一笑 十年少，愁一愁 白了头”祝你天天开心 夜夜好梦