一、最近总是容易情绪化 因为一点小事变得心烦 这是怎么回事？
1.天气原因，天热易燥。
2.或者是一些事情堵在心里，心有不甘，没有能力去解决。而另一些小事发生的时候会产生不耐烦，暴躁。
3.过的不充实，想的太多，做的太少。
首先要改变自己的心态，让自己静下来。静静的去看这世界周围的变化。耐心的去接受所有事情的发生经过，生活就是去体验所有的酸甜苦辣。
把消极状态改为乐观状态，对生活充满希望。把每天都当做生命中的最后一天。
是不是有什么令你心烦的事阿，因为心情烦所以导致你看什么事都不顺眼，情绪也变得情绪化，这是需要好好调整的，长期这样下去不是办法，你自己不开心，在你身边的人也会受到影响，更会导致人际关系受到间接的影响。
看到已经有九个人回答了这个问题，但是我都没有那么看。因为我也有过这样的问题，当时我也很郁闷。不管是什么原因也只有自己知道，也只有自己能够解决。所以，不妨简单的休息一下，可以什么都不要做。很快你就不会心烦了
压力大了啊
天气太热 容易浮躁
二、烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都不顺眼是怎么回事
烦躁、易怒、爱发脾气以及看什么事都不顺眼可能是情绪问题的表现，可能与以下一些因素有关：
压力：长期的压力和紧张情绪可能导致情绪不稳定。工作、学业、家庭问题等都可以成为压力的来源。
焦虑：焦虑情绪可以引发烦躁、易怒和爱发脾气。常常担心未来、害怕失控或担心某些事情可能发生。
抑郁：抑郁症不仅表现为悲伤情绪，还可能导致易怒、脾气不好。抑郁症可能伴随着能量不足、兴趣丧失等症状。
生活方式：不良的生活方式，如不规律的饮食、睡眠不足、缺乏体育锻炼等，可能对情绪产生负面影响。
荷尔蒙变化：荷尔蒙的变化，如月经期间的情绪波动、更年期等，可以影响情绪的稳定性。
医学问题：某些医学问题，如甲状腺问题、药物副作用或其他慢性疾病，可能影响情绪。
环境因素：家庭和社交环境的问题，如不和谐的关系、孤独、职业压力等，可能导致情绪波动。
如果你感到烦躁、易怒和爱发脾气，并且这些情绪问题影响到了你的生活质量和日常功能，那么建议你考虑以下步骤：
自我关注：试着意识到自己的情绪，并考虑观察情绪波动的模式和触发因素。
健康生活方式：确保你有充足的睡眠、均衡的饮食和适度的体育锻炼。这对情绪稳定非常重要。
应对压力：学会应对压力，可能需要采用放松技巧、冥想或深呼吸来缓解情绪。
专业帮助：如果情绪问题持续存在或影响到你的生活，不要犹豫寻求专业心理治疗师或医生的帮助。他们可以帮助你诊断问题并制定合适的治疗计划。
寻找支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。
定期锻炼：体育锻炼有助于释放压力和情绪，提升心理健康。
最重要的是，不要忽视情绪问题，因为它们可能会对你的生活产生负面影响。及早采取行动，寻求帮助，可以帮助你更好地应对情绪困扰，提高生活质量。
烦躁、易怒、爱发、脾气，什么都不顺心有以下可能：1、可能出现了心理问题的困扰——很容易出现心情压抑、烦躁、敏感、多疑，对别人的一举一动特别在意，甚至反复思考痛苦的事情，这个时候就会变得脾气不稳定，甚至易于激惹，总因为小事就跟人发脾气、与人吵架等。2、可能是性格方面的缺陷引起的，比如性格内向、自卑、容易焦虑，有可能一些人特别要强，是完美主义，可能因为一些琐事就会烦躁不安，甚至特别容易跟人发脾气。3、可能是器质性疾病引起的，比如脑梗死后遗症，或者饮酒之后一些人也可能会出现脾气变大、爱发脾气、烦躁不安等症状，尤其是长期饮酒以后会出现人格的改变，非常可能会出现爱发火、容易烦躁等症状。4、也有可能是社会因素引起，比如面临的压力比较大、经济负担重、夫妻感情不和，以及长期的家庭矛盾等，这些问题也容易让人变得总是烦躁、容易紧张，甚至特别爱发脾气等，以上的原因比较常见。
像你描述的，如果自己心里有些烦，容易生气，包括情绪方面有一些激动，其实还是因为心里方面出了一些问题，自己不能管好自己的情绪。平常尽量自己多出去走一走，或者找朋友一些聊聊天。平常不要给自己的压力过多。
三、为什么情绪会变化多端?
情绪变化多端才是正常人类.
如果一成不变,就是植物人.
四、为什么人的心情会如此变幻多端呢？
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、看电影、搞创作，找知己倾诉等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。