一、性格原因。如果你天生是火爆脾气，一点就着的性格，是不是可以多看一些儒家方面的书籍，从中汲取适合自己、能够改进自己的内容，学会控制。因为你应该已经知道莫名发脾气、心情烦躁可能会造成一些你原本不想得到的结果。
二、状态原因。有可能是最近的环境、或者工作压力因素导致。如果是这种情况，可能你的脑子里面比较乱，建议要把需要做的事情列出清单，知道自己需要完成什么事情，解决了的就划掉，理清思绪之后应该会有效果。还有就是平时的饮食尽可能吃一些清淡的食物，应该也有帮助。
三、生理原因。甲亢患者也会有你说的这种情况，如果你排除了上述两种情况，可以直接到医院检查一下身体。 要是因为某些方面原因或者别的因素还是可以控制的
要调节心情 好的心情做什么都舒畅