一、用什么办法可以缓解心情不好ne
心情不好，是因为有个郁结点。
找到它，就知道能不能解开它。
解开它，就能轻松。
解不开它，就问问自己能不能承受它。
生命因为承受的重量而变得丰满。这是无法避免的。像一个容器，不知不觉间会装上许许多多的东西，有些是有用的，有些是无用的。而旧的总会被新的取代。所以，你可以等它变旧，然后自然地被新的取代，这样周而复始，你就会发现，没有什么可以让你烦恼一生。你就能变得豁达。你就会明白，原来，面对你无法解开的郁结，你还能选择让它随风而逝。
愉快的心情，是自己给自己的，是自己哄自己得来的。
逃避问题，不如消化它。
要知道，其实心灵的消化能力比胃强多了
二、心情不好如何排解?
其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发
现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。
心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.
再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网
友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！
出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；
朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了...
总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
三、心情不好怎么如何呢？
寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。