一、心情老是很沉重,是什么原因??
保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……
二、怎样摆脱沉重的心态?
既然是设法摆脱沉重的心情，那首先是主观上要面对问题，辩证的理解和对待。
然后寻求解决的方法，你要意识到逃避并不能解决问题。在你沉溺在痛苦中的时候，你还不如想想问题的关键。想通了之后慢慢的那种感觉变淡了，你也就从苦痛中解脱了。
三、为什么人有时会感觉很沉重？
你最近身体状况不是很好吧？其实当人感觉到自己身体的存在，多半是不舒服了。这两天我也是，胳膊很痛。建议你饮食规律，睡眠充足，适当锻炼，应该会有所帮助的。还有，别想太多。
四、怎样缓解沉重悲伤的心情？
方法/步骤
自我感觉要良好。不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。
找别人倾诉，很多事情都是憋在心里面才会让自己变得更加痛苦，找个人去倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
其实也不用找别人诉苦，不渴望安慰，找一个没人的地方，安静的，大声的哭一会，然后你会发现，其实这样挺没劲的，然后你就好了。
转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了。
看看别人苦楚。有一个故事是这么说的，一个人从楼上跳下去之后，他发现楼下那对平时很恩爱的情侣正在吵架，看到楼下那对平时很恩爱的夫妻在闹离婚，看到那个成功的上班族正在上吊……所以，很多时候你觉得自己是悲惨的，其实很多人比你过的更苦，所以，好好地活下去吧。
时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，总有一天你会笑着说出来，咬咬牙挺过去，就好了。
五、心里的沉重感怎么摆脱。
也许你有放不下的心事，生活中出现的很多事，有些我们是把握不了的。不要把心事闷在心里，找自己比较好的朋友诉说，也可以用写日志的方式发泄出来。总之；不要让自己的心情过于消沉。朋友；没有什么过不去的，很多事虽然我们努力了，但是结果也许不尽人意。不要给自己太多的压力，放松自己你就会觉得生活其实很简单的。
六、不伤心很开心但是觉得心里很沉重，为什么
你脑子不正常。。。