一、你们压力大的时候一般怎么解压？
有压力就要发泄出来，不然会憋出毛病的，可以找个知己说说压力郁闷，也可以在网上同陌生人说心里话。如果对方不能够理解你的话就不要浪费口舌。还有就是适当运动去爬山跑步之类的。
如我答复准确可行请及时采纳。
二、心情烦躁的时候怎么解压？
我是一个大二的女孩子，我来自农村，在大学不仅有学习上的压力还有在生活资金中的压力，基本上每个月都会有几天是处于压力大，精神紧绷的状态。就在这个情况下，我遇到了我的男朋友，他教会了我怎么去减轻自己的压力，让自己每天都能开开心心的生活。
我的爱好就是特别爱动，所以我只要有压力之后就回去健身房或者体育馆去跑半个小时的步，为了更好的释放压力，我练习变速跑，让自己在刺激中释放自己的压力，把身体跑累了，然后去洗个澡舒舒服服的睡一觉，醒来就会觉得压力小多了。
或者去图书馆看书，听着自己喜欢听的音乐，让自己沉浸在自己喜欢的东西里边，心情就会很开心，时间稍微长点，自然而然的就会忘记压力，让自己全身心变得放松。
如果自己手里的资金充分的话，你可以去吃点自己喜欢吃的零食，看自己喜欢看的电视剧或者电影，总之就是用一切的方法去让自己觉得开心快乐，这样就是减轻压力最好的办法，每个办法其实都是针对个人而言。
如果你的学校附近或者你的工作你家附近有山的话，你可以选择去爬爬山，这样当到达山的顶峰的那一刻你就会感觉到非常开心，在上边把你的压力或者目标不开心的事情都大声喊出来，这样对你减轻压力特别有效。
如果是男孩子，可以适当打打游戏放松自己。
三、最近压力好大，怎么解压。缓解一下心情
最近压力好大，解压缓解一下心情方法：
四、我特别想知道该如何解压！这情绪反复太大我有点接受不了现在的生活！而且身边感觉没人能给我多大的帮助！
解压有很多种方式，积极的消极的都有。
结合自己的爱好，诗词歌赋、运动、美食等等，把大量的时间投入进去，让自己疲于奔命、无暇思考可能会好一点，当然具体问题还得具体分析。
如果消极点，买醉一场，放纵一下，也是不错的选择，虽不能解决根本，但毕竟灵魂的孤寂需要肉体的慰藉。
五、心情郁闷的时候应该怎样解压
缓解压力的方法：
1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
2.你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。