一、我总是很容易陷在一种情绪里狠长时间出不来，该怎么办？
找个人给你朗诵一首英语诗歌~基本上这个问题就解决了
二、我总是沉浸在一种情绪中不能自拔，我不想这样，怎么改
那估计是周围的负面情绪会让你感觉身在其中，然后自我压抑，我想你应该很少在这些让你难受的气氛中发泄一下你的不满，其实我觉得让你转移注意力全是白费，我建议你每当这种时刻，可以找一样可以合理宣泄它的事，比如放开跑一次步，对着沙袋来几下等。心情会好很多会
三、我是个很容易陷入悲伤情绪的人，怎样能够从这种情绪中走出来
你好，很高兴为你解答问题，希望可以帮到你
首先说明你是个感性的人，感情细腻，容易被外界感染
想要摆脱这种情绪，就要多接触积极的、上进的、热情的人和物
另外养成好的习惯，凡事不是多想，而是积极寻找解决办法
果断一点、勇敢一点，相信你很快会开心的
四、为什么总是容易深陷在一种情绪里 还要逃避
一味的凭空思考自我，不知不觉在想像自我的时间里消耗着自己的激情，心里想得太多，实实在在做的确与之不相自然不会得到统一了。
五、陷在低潮情绪里，久久出不来怎么办
出去走走，多跟身边的朋友交往，特别是开朗的朋友那样会带动你的情绪的
六、为什么人经常会陷入一种郁闷的情绪中
人会郁闷是因为肯定遇到了不顺心的事没有解决而心里上表现出的一种情绪
其实有些事情想开点也没什么的
最主要的是人要活出真正的自己，乐观的做人
对自己的人生要有信心
这样才不会感到郁闷！才会快乐！