一、觉得整个人每天没精神，而且感觉很累
整个人没有精神，是不是失恋了，心中无爱，生无可恋，日子过得太平淡，工作单调，而且活累，没有休息好，吃好，玩好，如果你进入一场轰轰烈烈的恋爱情中，心中有了为之奋斗的目标，就会每天精神饱满，整个人有劲儿，生命得到爱情滋润，会很甜美，难忘，愿老天赶紧给你来场恋爱吧！让你好起来，或许夏天就是没精神，因为天气炎热，也或是你身体出了问题，的注意。也或许你没有给自己生活设立小目标，一个一个的去完成，快想想吧！
二、每天都很累，很惆怅，怎么样可以缓解
因为身体 很累,心情很惆怅.如果有一个肩膀可以依靠的话,你应该不会这样吧.如果没有这样的人,只有自己排解,听音乐,看漫画,睡前喝点红酒会解伐....再没用的话,就自己跟自己说,这是我奔向美好生活的必经过程吧.....很多人象你一样的生活,累也要努力活着....
三、当一个人身心疲惫的时候应该怎么办？
首先先想一想为什么心理疲惫，因为工作身体疲惫从而心理疲惫，还是压力太大，还是琐事太多。不过大多数人都是因为工作上的事情而感到疲惫。心理专家称，“累”，这是现代人常挂在嘴边的一个字。这种表现可能是因为一些不好的生活习惯或者太缺乏运动所致。
生活习惯上：
1、即使不饿也要吃早餐：研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。
2、每隔2-3小时吃点什么：每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。需要注意的是，加餐并不是让你不停的吃东西，因为过多的消化负担会让你感觉到困倦。
3、避免在午后摄入过多咖啡因，否则会严重影响到人们的睡眠，使你在第二天感到极度疲乏。
四、一天好累怎样调节心情
每天多与朋友一起聊聊天，找一些事情分散一下注意力。
另外，周末有条件的话去参加体育运动，
爬山，去黄山吧，黄山会用它无言的力量告诉你大自然的伟大人的渺小，及烦恼的不值得。
五、形容人累心累的说说
生无可恋，累觉不爱