一、怎么样才能不烦呢？
学会乐观和微笑，你就能从自己给的枷锁中解脱。
学会积极的人生态度，能使你保持愉快的心情；
学会营造和谐的人际关系氛围，能减少你工作的压力；
学会保证充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...
我想,只要真的能达到这些,会对烦恼缠身的朋友们有所帮助的!
二、要怎样才可以开心 才不烦躁
培养愉快心情的十种方法，当不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。
如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
十一、忙碌起来，以至于自己没有闲暇时间思考这个问题。
十二、看看比自己不幸的人。
十三、学习道家、佛家文化。增加自己的修为。
十四、尝试学习诗词、歌赋、琴律。陶冶自己的情操。
十五、减少自己的“欲望”。
十六、对自己有个准确的定位。
十七、一颗平淡的心。
十八、认识到自己的微卑、平凡。还有以下方法: 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生：
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。
”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的，人最大的敌人是自己，这句话应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的，只有和自己比，才能永远有奋斗
目标,不要拿别人的标准去衡量自己。遇到别人不公正的评论时候，只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧。毕竟人无完人金无足赤嘛，别人说的对你认真接受，说的不对
你就当他唱歌，不要放在心上，这个世界上有那么多的无聊的人，如果你都和他们计较，怎么会有好心情呢！
最重要的一点，一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：听听歌、做运动等，希望你天天快乐。天天好心情！
三、怎样才可以不心烦？
人在成长的过程中,烦恼是很正常的，所以对于心烦，我们要正确的认识。一般来说我们在生活中遇到的只是琐碎的小事情，所以呢，不要经常让自己烦恼。
而心烦时，对于开朗的人就要多和朋友聊天，把自己的烦恼说出来；而对于比较内向的人，应该把自己的烦恼写出来，然后撕悔，让它消失。或者听音乐，这是舒缓情绪最好的方法，要让自己逐渐变的开心一点，不要为小事太发愁
四、如何让心情不再那么烦躁？
觉得烦躁是正常的，生活如果总是一帆风顺那它就不是生活了不是，天气可能也会有点影响，你要学着去缓解自己的情绪，心情烦躁的时候可以听听轻松点的音乐，或者找人聊聊天，发发信息，或者出去走走，转移注意力，再或者你可以去给自己买一件下礼物，或者是好吃的。。。呵呵 。。。
五、怎么样能不心烦...
赠你 一份快乐的情
保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.亲近自然，心之畅然。
在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。
(*^__^*) ……
1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.
2.充份的休息，别透支你的体力.
3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.
4.爱你周围的人并使他们快乐.
5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.
7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物
8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.
9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.
10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.
11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.
12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.
13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.
15.回忆那些使你快乐的事.
16.凡事多往好处想.
17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.
18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯
19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.
20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.
21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享
22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.
23.去看部喜剧片，大笑一场.
24.送自己一份礼物
25.给心爱的人一个惊喜.