一、人在心情郁闷时需要什么方法来缓解呢？
每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻.
二、闷闷不乐怎么办！
我觉得这种现象要看你是什么类型的性格，如果是相对开朗的话，闷闷不乐就可以找朋友聊天，玩游戏，逛街啊，等等。如果是内向型的话，就可以一个人呆在自己的小环境内，看看电视。。睡睡觉，看看书啊，什么的，或者自己玩一些爽一点的游戏，我觉得玩游戏不错
有很多方法阿，你可以听自己喜欢的音乐，可以大声喊叫，发泄一下。
可以一个人去个陌生的地方放松下心情，你也可以随便上一辆公交车，坐在窗边看沿途风景。
可以一个人去看一场喜欢的电影。最好是看搞笑的或者看鬼片，那样都会觉得很舒服。
还可以请自己大餐一顿！
最好还可以去逛街。买自己喜欢的东西，是最大的乐趣。
或者就上网呗！
三、怎样解决郁闷情绪
忧郁是成熟的韵味
是心灵的牵绊
是敏锐的弦丝
是伤感的流露
是成长的磨挫
是老年的伴侣。。。。。。
不需对忧郁太在乎，重要的是该如何去敞开心情。
四、心情郁闷时怎么办?
1：你可以找人倾诉
2：听音乐，音乐是最好的治疗医生
3：不要想太多，郁闷对身体不好
4；你为什么郁闷？值得吗？这样想想