一、为什么会莫名其妙的心情不好??
1、不管是男人还是女人，心理生理上都会有个波动期，每个月人会有个情绪高潮期和低潮期，但大部分时间是平常状态。2、内向的女孩子更容易受情绪上暗示，当时可能没注意，但后来就会发现自己心情抑郁了：此外在生理期左右也会比较敏感，容易莫名其妙的心情不好。3、心情不好的时候，却又不知道为什么不好，常常会不知道怎么才能摆脱抑郁。除了视其为正常现象不要过分在意外，可以采取运动法（运动有利于抗抑郁）、谈话法（找好朋友聊聊天也不错）、冥想法（每天固定时间冥想呼吸，效果很好）等。4、如果你的心情不好，已经影响到了你的生活，并已经持续了2周以上，建议医院全面检查下。防止心身疾病。
二、莫名其妙的心情不好，怎么办？
人活着
没一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
三、心情莫名的不好怎么办？怎样让心情好起来
放松一下,打个球什么的,出身汗,冲个凉,睡一觉,起来就好了.
四、我的心情为什么总是莫名其妙的不好呢？
人的心情不好是很正常的，生活上的事情繁琐，我们分享快乐与分担不快乐，事事顺利我们就没有烦恼，但是一旦遇到不快乐的事情我们很自然地机会烦起来了，这是很常见的。比如工作，恋爱不顺的话就会烦。
可能在你的身边有太多的繁琐事情了。呵呵，我认为你是为了学习和恋爱而烦恼吧。一个学生学习负担好重，在这个时候最需要的就是有一个人给予安慰和鼓励，特别是有男朋友的。但是如果在这个时候男朋友不问不闻，真的好伤心的，我没有说错吧。你可能有太多的顾虑了，太多的事情放不下了，所以啊，这种事啊，自己要坚强啦，不要管那么多，振作起来，一切都会好的。
五、心情莫名其妙的很不好怎么办？
太在意地生活会很累的，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了，
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，希望对你有所帮助 泪光