一、怎么才能让心情平静下来？
做自己情绪的主人
喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整、控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。
只要掌握一些正确的方法，就可以很好的驾权自己。
1、输入自我控制的意识，是开始驾权自己情绪的关键的一步。不要丧失战胜自我的决心，要用肯定的语气对自己说“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！”这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一个崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。
2、还可以学一下“情绪转移法”，即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和熊去投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。可以根据自己的兴趣爱好，以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。总之，将情绪转移到这些事情上来，有利于情绪及时稳定。
3、保持适度的冷静和清醒。我们每一个人都应该经常反省自己，特别是受到挫折时，情绪上更应该从积极的方面来考虑。要加强理智对情绪的调控作用。应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，事物都有多重性，要从有利及好的一面去想，自能摆脱情绪困境。
二、如何让自己的心情平静?
內心的不平靜主要是由於情緒的影響而對外界事物的不同看法造成的，少有人能做到不以物喜，不以己悲。因此找到真正讓你心情平靜的方法是難以回答的。因此，遇到不開心的事情要儘量看淡，建議你多做做自己想做的事情，多聽聽輕鬆舒緩的音樂，以轉移自己的注意力。
三、什么方法可以使人心情能够平静
缓解方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消
四、有什么让心情变得平静的方法
心情平静可以有三个办法
第一用镇静剂
第二深呼吸反复做
第三睡一觉
五、怎么让心静下来？
看书、听音乐，都是不错的选择，能缓解情绪，改善心情，平静心态；还可以通过写日记释放心情也不错；或许还可以换个角度看待一切，能改变自己心态，祝你开心快乐！
六、如何平静自己的心情
每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻.