一、见所有的事、特别烦躁。怎样办
先让自己冷静下来，越是烦躁，你更没头绪。烦也罢，不烦也罢，总之凡事得一样一样来。保持宽松的心情，好也得过，不好也得过，与其纠结烦恼，不如潇洒前行，君子坦荡荡，自在逍遥任我行。
二、为什么最近感觉什么事都很烦?
人会莫名其妙的烦，很正常，是潜意识的。
1. 那就对自己说，要平和，要稳定，深呼吸。听听音乐，参加娱乐活动，或看一本数，做一些自己感兴趣是事情。平时也要关注自己的情绪，努力好吃愉悦的心情。无论发生任何事，都要告诉自己要用平和的心态去对待，去解决。依依?开心点，朋友，努力克制自己远离不开心的事情，不久，你会发现，你是一个快乐的人呢。
2.安排自己新的日程，要安排的满满的，参加聚会，读书，学习，努力工作，重新给自己定一个稍高些的目标，然后鼓励自己努力为这个目标而奋斗，也时常劝慰自己，忘掉伤心的事，这样你的努力不仅使你忘掉不开心的事，也许在事业上会有意想不到的收获呢。自己经常劝慰自己，对自己说话，是化解自己心灵的好办法，只要坚持，会有效果的。而且，时间也是个好东西呀哦，他会帮助你疗伤的。 努力，加油，朋友，相信你会很快忘掉不开心的事情，做一个快乐幸福的人。
3.要及时发现幸福和快乐的源泉哦。幸福就是，屋檐下的雨，草间的风，都会使你快乐幸福，幸福就在你身边的每一个角落。爱自己，爱自己的亲人，你会感觉到，付出也很快乐和幸福。幸福也是知足，幸福也是心态，幸福也是努力奋斗，流过泪水后的感受，也是一杯开水的温度。你会幸福的。只要你感知，感恩。
三、有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口，只是有时候，经常有这种时候怎么办
突然之间或是看见某一种东西或是人会莫名其妙的烦躁、这种状况时因为最近的精神压力比较大、
最好的解决方式就是转移压力、多做一些自己喜欢的体育运动、
四、遇到特别烦心的事情，该怎么调节心情？
现在这个社会给我们的压力很大，生活节奏逐渐加快，我们外出工作就是为了给自己的家庭提供一个好的生活，这其中的辛酸只有我们自己才懂。可能大家在生活中经常会碰到一些特别烦心的事情，有时候会生气、愤怒等等，如果长时间保持不良情绪的话，我们的身体会受到影响，而且这样下去也解决不了出现的问题，我们能做的是调节好自己的情绪，让自己的心情好起来。那么，我们该怎么做才能让我们的心情变好呢？接下来就让我给大家说说我的看法吧！
一、走一走
心情不好的时候，我就会出去走一走，甚至来一场说走就走的旅行，远离这让我们烦恼的人和事。当我们看到美丽风景的时候，那一瞬间就会觉得很多事情都是小事，不要让自己的心情受到影响。而且，出去外面也会让我们心情变好，有利于我们身体的健康。
二、吃东西
现在很多人心情不好的时候就会点一大堆好吃的东西来吃，包括我也不例外。每当我心情不好的时候，我就会点一堆外卖，待在房间里边吃边看剧，我觉得这个方法很有效果，遇见好吃的东西就能让我忘掉所有烦恼。
三、购物
女孩子心情不好最常干的一件事情就是购物，她们会通过买很多东西来使自己开心，购物欲会占领女生的头脑，让女生欲罢不能。
四、沟通
可以约几个好朋友去休闲厅坐坐，给他们讲一下你遇到的事情，他们也会给你一些建议，甚至会找出解决问题的方法。等讲完之后你就会发现自己的心情没那么差了，不要憋在心里，向朋友倾诉很重要。
总的来说，遇到特别烦心的事情不要急，注意控制自己的心情。
可以多跟着朋友一起出去玩，可以把自己内心的苦闷向朋友倾诉发泄，这样就能调节好心情。
应该多听一些静音乐，努力让自己心情的平复下来，也可以去健身房释放一下内心的压力。
个人觉得，如果遇到特别烦心的事情，那么我们就应该将自己的烦躁情绪压抑住，去做一些有利于自己身心发展的事情，来培养自己的积极心态。
要多去跑跑步，用运动的方式去调节心情，也可以找人倾诉内心的苦闷。
五、一个人心情烦躁该怎么办~？看见人就烦怎么办
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天