一、心情总是不好，经常觉得烦躁，很郁闷，觉得什么事都不顺心，这该怎么办？
每个人都会有这种不开心的时候，
这时候可以多想想美好的事情，
或者和朋友家人聊聊天，
或者直接对着某一棵树大骂，
发泄出来就好。
二、为什么老觉得心情很烦躁有很多事情烦。。。不管是学习方面还是人几方面都觉得要经营好会特别困难。。我觉
每个人都是情绪低落的时候，这里是五个简单的办法帮你迅速摆脱低落的情绪。
每个人都会不时陷入低落的情绪之中。我说的是会给你带来麻烦，让你为任何小事情恼火，也可能破坏你非常美好的一天的那种心情。
有时，这种心情会在你意想不到的时候突然出现，从而影响你做真正想做的事。以下是如何迅速摆脱这种心情的方法，能帮助你恢复正常的生活。
1.离开房间
改变一下环境。立刻就做。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。
2.做件快乐的事情
你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢?因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。
做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，演奏一曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块馅饼。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。
3.发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕
在为一些人上辅导课时，我能很清楚地看出他们是否心情不好。发现他们心情不好时，我就会说，“好了，给你们四分钟时间发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕所有的烦恼。四分钟一到，就不准再发牢骚了，好吗?”于是，他们就尽情地发泄四分钟。
只需花几分钟时间做一下BMW(我是这么为它命名的)，把一切烦恼发泄出来，一切烦恼都会烟消云散。犹豫或思考不是解决问题的办法--BMW时间就是要把一切烦恼都倒出来。往往在四分钟之前你会感到没精打采，而四分钟之后会开怀大笑。不管用哪种方法，你做到了，就会感觉轻松。
4.埋头锻炼
体育锻炼能直接影响我们的情绪，无数的研究证明，锻炼能释放内啡吠和血清素(令身体感到愉快的化学物质)，能积极地影响你的心情。埋头体育锻炼不仅能释放出那些令人感觉良好的化学物质，而且能很好地转移注意力。它能把注意力转移出低落的情绪，让你能做点什么来分散身体和大脑的注意。
三、总是觉得不快乐~觉得什么事都看不顺眼~怎么办
每个人都会这样的
而且隔一段时间就会觉得很烦
看什么都很糟糕
很不顺眼
可你只能去尽量克制自己的情绪
因为你要去适应环境
而不是环境适应你
在你发火的时候也许你会不经意的伤害到别人
这也有可能造成你的人际关系的处理啊
所以
多想一些快乐的事情
这样就会变的乐观
变的快乐了
加油哦
相信你一定可以做的到的
四、心里矛盾，看到什么都心烦？
每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。
有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。
黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不订禒斥溉俪防筹狮船饯顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻!
望楼主采纳哦~~~祝楼主愉快好运~~
五、总是有很多负面情绪，遇到一点小事情就会放在心上，总感到郁闷，烦躁，心情几乎没好过，怎么办
你这一个月来老是想工作没有做好，我想这就是跟你的自信和压力有关。
1.你必须自信，通过一些方法是自己的压力减少，例如跑步、打羽毛球等。
通过锻炼能使你的一些负面情绪得到缓解。
2.你觉得上班痛苦，试着换一种方式：早上刚上班时，先做最难的工作，然后再做简单的工作，你会发现其实最难的也没有多少，这样就可以保持好心情。这就叫做“将快乐留待最后”。
3.你刚上班不久，现在还似乎很难调整在角色，不要紧，过一段时间就好了。平时多注意看一些有助于排解负面情绪的书。
我在这里向你推荐《戒嗔的白粥馆》
4.人始终都生活在社会中，是一个“社会的人”，你必须学者主动跟人交流，别人才会觉得你有好，我们总不能当公主吧，哈哈。
5.跟朋友多联系一点，一起去玩一玩，转移注意力!
六、脾气很大，看到什么事情都烦怎么办，怎么克制！
压抑下然后陶冶一下情操,