一、现在怎么感觉心情老是郁闷？
心情郁闷,有时候是人多想了.这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.有机会出去旅游，充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了
二、心情总是郁闷怎么办？
心情总是郁闷，大都因为人想太多了，太敏感了。想太多未来的事呀，对身边的一些事情敏感啊，等等都是容易产生郁闷的。首先呢，世界是复杂的，是不可预测的，计划是赶不上变化，把胡思乱想的时间花在开心的事上，岂不是更有意义吗？世上本来令人不开心的事情就很多了，请争取每一分每一秒的快乐，赶紧让自己快乐起来。 乐观的心境是很重要的。再者就是自己要有能使自己快乐的方法，（方法当然都是因人而异啦，例如我去KTV唱歌呀，把郁闷的事情发泄出来呀；玩游戏呀；破口大骂一番，只要能够让你全身心投入，能够起到发泄作用的就行，不要碍于面子，或怕被误以为神经病，正是非常神经质的方法更有效的，例如大喊大叫）赶紧走出来哦，情绪低落也是很常见的，赶紧走出来呀，争取多一分的快乐！！！
三、心情总是很郁闷，怎么办？
1、当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情
2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。
3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。
《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。”
自我心态调整五步曲 （注：本人自我调节法，非权威）:
1、多做体力运动。
2、精神转移.
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、冷静。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!!!
四、心情总是和郁闷该怎么办
为什么老郁闷啊 想开点 小事别在意 想点开心的事
五、为什么心情总是那么郁闷
一个人，总会有那么或多或少的忧思等等。就像通俗的说，人总会有那么两天，心情会是变坏的。有这种坏情绪的时候，去商店买买东西啊，或者大吃一顿，然后大睡一觉，什么都不要想不要做。慢慢的就会恢复啦。千万不要总是沉浸于这种悲伤的气氛中，会让自己真的那么的孤单寂寞的。
努力的工作、学习，去认识更多的人，结交良师益友。真的是对自己很好的帮助和鼓励的。
我是一个人在异乡打拼的人。一个人，晚上，尤其觉得伤感、忧郁。觉得就算是我在这个世界消失了，说不定都没有人关心和在乎。想想总是难过的想哭。
但是，能怎么办呢，我告诉自己，这就是生活。生活的真谛从来我们都是不知道的。但是，我们既然来到了这个世界上，我真的就要好好的多彩的有生命力的勇敢的活下去、走下去。什么困难，什么不好的情绪都不会影响我，因为，我喜欢我自己。所以，我会让我自己快乐起来。好好地开开心心的奋斗吧。
最后，希望我的这番啰嗦，让你开心哦。努力奋斗吧。加油哦！祝你开心哦。(*^__^*) 嘻嘻……