一、心情忧郁烦躁怎么办？
试着改变，唱歌，跑步，写写博客，看看小说，嚼个苹果，嘎嘎。相信我比你忧郁的多，但是我已经准备改变了。不能坐以待毙，人生就一次，潇洒走一回。
二、最近很抑郁、、怎样才能调节好烦躁的心情
尽量放松自己，不要太累
不要多想，做自己喜欢的事。例如多看漫画(我就是)用直线想问题，就会放松很多，也就不抑郁了！听听歌，打打球，用乐观的心态面对生活，困难。这时你就会发现，你的那片天，在这一瞬间，变得明亮，宽阔。。。。。
三、心情总是莫名的烦躁抑郁
压力过大会导致这样的情况出现，一直做枯燥的事情也会导致这样的情况出现。这些都是神经过于紧绷，让自己产生透不过气来的感觉。你需要做的只是给自己放放假，出去呼吸新鲜空气，让紧绷的神经得到舒缓。
四、心里面郁闷烦躁的时候怎么办？
上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗。你自己不打开心窗，又怎么能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。