一、心情在瞬间就低落了 是因为什么呢
情绪低落只是一般的情绪障碍
他们是有本质区别的，情绪低落是正常的人都有的表现。
具体区分要看导致这样的现象是多长时间了，1年以上你还存在这样的现象，就可能会导致抑郁症。
再者看是否导致你正常生活受到影响了，一般的情绪问题只是情绪上的，可能很短时间会消除，不会影响你的生活。而抑郁症他会导致你的正常生活受影响。
你自己感觉一下，你想看心理医生说明你自己意识到这个问题，有自知力，抑郁症的患者是没有自知力的，所以你说的应该不怎么严重。
关于你说的想死或自残这个东西可能是性格抑郁的人会做出来的，但是并不能确定是抑郁症，没有心理医生的话你又十分想解决，你可以找朋友倾诉，把心理让你压抑的事情发泄出来，只有解决事情才是最重要的，不要轻易的想死或自残，那样不值得，生命是可贵的，祝你好运哦！！有什么事情可以发小纸条哦。
我想问一下，你知道具体强迫症的症状是什么吗？不要轻易给自己下标签，这样会让你压力很大，如果你有什么事情难以表达，你可以和我说，我很愿意听你说。
二、人为什么会突然间情绪特别低落？
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了
***补充***
首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情,也不会有无缘无故的结果。所以,只有知道了原因,那么,才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情况下,我们不能让自己一个人呆着。一个人的心情很难因为自己的原因而有根本上的转变。除非你是一个善于思考的人,所以,在这个时候,不能仅凭个人之力就想改变自我的情绪状态。相反的,朋友在这个时候,是非常重要的。在这个时候,人所思考与看待问题的方式都是比较偏的,譬如:生气的人在想问题的时候越想越火大;伤心的人在思考问题的时候,越想越委屈。所以,只有在与朋友进行倾诉的时候,才能对自己有所帮助。同时,你看待问题有太多的个人因素在左右着你的观点的公正性,但是,朋友这时候往往比你冷静得多,他会给更多你没想到看到理解到的一面。
烦恼,谁都会有。我相信你曾经的心态不是这样的。那么,就顺着曾经的自己走去吧。和朋友多保持联系,与他们多进行沟通。同时,做一些更加有意义同时能够分散注意力的事情。
三、人为什么突然心情低落?
因为环境的影响会使内心有触景生情的变化，此外如果你对音乐感兴趣你会发现你听抒情音乐时情绪也会有所变化，这种感觉很微妙，如果你把这种变化看作一种角色戏你会发现这也没什么。一般人累时，又是独自一个人时会有这种感觉，很正常。不早了休息吧。
四、为什么心情会突然低落?
很正常的，看到某件事或想到某个人，心情的自然反应
五、为什么人的心情会突然很低落
肯定是之前有一些事情完全没有处理好存在一些心理隐患，这样导致做其他事情时总是潜意识脑海中浮现之前的问题，继而导致没有心情去做好现在的事情。建议安静下来思考一下，如果发现自己不开心的根源可以去解决一下， 要是没有问题也不用担心，适当的情绪调节也是有利于身心健康发展的。
六、不知怎么回事，心情突然很低落啊？
#$心情不好，就是一一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。