一、心情十分难过复杂压抑怎么办
您好，喝酒是很多人发泄情绪的一种办法。但是，除了喝酒，还有很多办法的，比如，唱，和好友聊天等等。 一般来说，喝酒喝多了大都是酒精中毒，胃出血之类，一般是不会得其气管炎的。
二、心情不好的时候该怎么发泄
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.`
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!
加油哦~!
Good luck!!!
三、怎么释放压抑的心情。
1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做
四、表达忧愁的句子
1、有情原比无情苦，伤乐悲怀几个愁，郎今留情他笑痴，他年留郎知是谁？已惘然！
2、胸中的苦闷让我无法压抑生活的烦躁，内心的忧愁使我不能承受生命的打击。
3、心从来没有过的痛，痛的那么压抑。
4、晓岚如梦，烟雨楼台伤离别，今朝愁雨今朝思，你放弃了所有的羞愧，洒下真诚心泪。
5、昔日的留忆，尽把绣绒残吐，晨风卷起半帘香雾，心归梦里愁。
6、无限愁，无限愁，愁到何时是尽头？抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁！
7、听一下， 沙沙-- 叮叮-- 那便是惆怅的雨愁， 飘飘洒洒…… 愁啊愁！
8、双手迟钝的敲打着键盘发出点点哀鸣。
9、失落的是悲思的生活中一颗流泪的心，狠狠地打碎在地上的是这颗心中晶莹的泪珠，摔碎的声音在耳边久久回荡，只留下无尽的臆想。
10、年轻的心容不下太多的愁，也许我们无法改变结果，但可以完善过程。
11、那般的锦绣不在我的眼前，视野里是灰暗的颜色，还透着哀愁和困倦。
12、每个人都想快乐，但愁绪往往与快乐如影随形。或许因为愁绪的相伴，我们才更加感受到快乐的可贵。
13、即使春风依旧，春雨绵绵，但是，有谁发现，春正在为冬的离去而忧愁？
14、感觉星星在流泪，那眼泪那么得晶莹剔透。
15、当岁月的皱纹悄悄爬上了青春的额角，处于凡尘的我们也经历了无数愁绪的锤炼，此时也许才能明白人生的意义。
16、淡淡地情思，淡淡地情愁，丝丝寒风丝丝凉，隐隐心痛点点羞，春风化雨润万物，唯独心田似水流。
17、淡淡的， 幽幽的， 一丝一缕的哀愁， 扑进我的心中。
18、淡淡的， 甜甜的， 那便是哀哀的亲愁， 柔柔缓缓……
19、带着内心说不出的苦闷和忧愁，我努力用爱去稀释生活的烦恼，但失望总是狡猾地在天空中划出美丽的弧线。
20、爱无痕，心沉沉，天涯何处觅知音，望眼欲穿相思泪！
21、草木也知愁，韶华竟白头。
22、愁不是飞来之物，而是有感而发。
23、春愁漫漫啊！象九十九道拐象十八里弯。春愁深深啊！象春风吹却残冬之时使出浑身解数总也顶不开厚厚的泥土的种子一样。春愁绵绵啊！宽衣解带总也放不完的缕缕情蛹。