我的心情
一份好心情，可以让周围的人感到快乐，一份烦躁的心情，会严重影响关心你的人。
在什么样的情况下，我们会影响或被影响呢？
一般是指最亲、最近、最爱的人会直接影响你，或被你影响。
常常，心情好的时候，我们会面带微笑。这种笑，是发自内心的，很容易感染人。一个人的外在，反应一个人的内心，当内心充满阳光和快乐的时候，会带给人健康、向上的美丽。这种美丽不止是外貌上的美，而是气质上的美，是一种可以给人精神上鼓励的美。
在心情不好的时候，我们会感觉特别烦躁，会忍不住的蹦出一个“烦”字。而这个“烦”字代表了你的心情，代表了你的精神面貌。同时，也会让你身边的亲人和朋友为之担心。
烦躁的心情是可以理解的，通常有诸多因素：“比如，某件事未能如意、不被理解；比如，受到了某种压力、无法排泄；比如，明明可以说出的话、却憋在心里说不出；比如，一点点小事、无由的、微不足道的，却引发脾气；而后者，多属于生理反应。
我们在每一次心情好或不好时，都会有一种强烈的预感。而情绪是心情外在的表现，必要时，是可以加以调整和控制的。一个人的心情好与坏，会直接影响到身边最亲、最近的人，情绪表现与否，是要分时间、场合、以及被自己所影响之人的具体情况。如果，是一个悲伤的场合，你肯定不能喜出望外，如果，是一个开心的场所，可根据自己承受的能力做出适当的宣泄。而不管表现如何，最容易感受到的，肯定是喜欢或在乎你的人。
当一个人不快乐时，往往最容易在自己最亲近的人面前表露出来，而对方正因为关心你、在乎你，所以被你的情绪所牵引。如果正赶上对方是好心情，那么会想办法帮助你驱逐不快和阴影，但如果对方也正好被某件事烦着，那么有可能会让对方受到加倍的负累。所以，不要因为一点点小事和不快就影响对方，控制情绪、想办法解决问题，不要让彼此的空间更加沉重。
一个人应该把好的、快乐的一面展现给自己喜欢的人。因为每个人都希望自己喜欢的人是快乐的。如稍不如意就去找对方去宣泄，是一种任性的表现。一个人想把烦闷的事放在心里很不容易，遇到不开心的事，当然会想找自己最亲、最近的人作为倾诉。但殊不知这样做虽然减轻了自己的负担，却给对方带来了心事，如果真是大事、要事也确实应该商量，但如是力所能及的、可以想办法解决的，就应该努力克制一下，尽量自己处理好，然后把处理好的快感带给你身边的人。
我们常看到一些人，他们很快乐，但他们也有自己的烦恼，只是不说出来罢了。快乐与不快乐有些人会表现的很明显，有些人却比较收敛，这与性格有关。外向的人喜欢把喜怒哀乐写在脸上，反应出来的是透明和直率。内向的人喜欢把心事藏在心底，反应出来的是持重与沉默。人生烦事太多，快乐却是少的，如果能把少许的快乐拿出来与大家分享，不但能带给大家一个好心情，同时也能折射自己、让自己变得更开阔、更快乐。
快乐需要积极争取和表现，用自己的快乐感染和带动身边的人，会让你更加自信、更加坚强、更容易处理好手中的事情。但反过来，如稍有不开心就弄的阴气沉沉，大家也会被你的情绪所影响，会让你身边亲近的人变得心事重重。
也许站在不同角度，会说出不同的话，但要达到自我调整和控制的程度，是要具备一定的文化底蕴和性格涵养作为支配的，要做到，并非易事。尤其，我们身边还有许多喜欢和关心自己的人常说，要一起分享快乐和烦恼，就更加让我们无所顾忌，但，这不表示我们就可以任着性子胡来。应该想，我们是否为最亲、最近、最爱的人带来快乐。
每个人的心情都需要有一个支点和定位，但，倘若因为一点小事就扰乱了自己的心情，迟早会使得自己迷失方向！同样，太过在意别人的看法，总被别的因素左右自己心情，当这些事物和这些人离开后，就会发现别人是不能控制自己情绪的，然而，心情就是在这样不经意间被异化而无从适宜了。
无论在什么情况下，都只有给自己一个坚固的、宽阔的、反省沉思的空间，才不至于让心情走得太偏离，也不会失去自我，更不会失去现在的快乐和宁静！
我最近都是感觉心情可烦躁，前些天出去旅游了半个多月也没见心情好，请大家帮忙想想我该如何调节好心情呢？
心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。遇到这种情况是要好好考虑一下自己的生活啦。心情烦躁原因很多，这个你就要问问你自己啦。是不是因为某件事想的太多？是不是对目前的生活方式感到厌倦了？是不是对目前的生活很不满意？
我的建议是：要想让生活变得更好，先让自己变得更好。改变目前的生活方式，换一种生活方式。人就这么一辈子，要过也要选择最好的生活方式。让自己开心、幸福才是最重要的。你可以从这几个方便去考虑。
哪些事情应该多做？自己有兴趣，能让自己开心的事情应该多做。问问自己做哪些事情会比较开心。
哪些事情应该少做？不开心的事情，对自己不利的事情应该少做。
哪些事情应该要开始去做？不要去做那些老掉牙的事情。多偿试一些新鲜事物。比如哪些地方想去，却一直没去？哪些东西想吃却一直没吃？哪些事情想经历却一直没有去做。多多偿试新事物。毕境人过一辈子不容易，既然来到这个世界就应该去体验每一种不同的事物。最关键的是想到了就要想办法去计划去实现。只要这样你的生活才会慢慢改变，否则都是空想，你还是会回到原来的生活。
。。。心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。参考百度，，，，现在说下我自己。我还在上学的，有时候觉得心情很烦，当这样的时候我常常都是安静的对待，常常是安静的做自己的事情，不想和别人说话，有次我妈一直叫我我都不知道呢。我会安静的听歌。很多事情歌曲是可以解决心情的，每个人的性格都是不同的，有时候是用睡觉来使心情好，还有出去旅游，你是不是有什么事情堵住您的心呢。一定有心事吧，告诉我，或者朋友，帮你分担一些啊。呵呵。开心一点嘛，