一、心情糟糕时，怎么办才好？
你好,心情糟糕时可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来,加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。
二、心情很糟糕怎么办？
其实心情糟糕得找到糟糕的原因所在。所谓解铃还需系铃人，找不到问题原因，是无法解决根本问题的。再是，发现问题解决问题，就没事啦，真的很简单的。当然了，还需要适时调整自己的情绪，要知道开心起来，许多事情会很好处理的，心情不好就很难处理好任何事。你说呢？看得开，放得下也就没什么大不了的了。要知道，人生还有什么比健康重要！不开心是很影响身体健康的呀。因此为了自己，把该放掉的放掉，该去追求的追求去吧。不论是工作还是爱情或者生活，做自己想做的（不违背道德法制的）就可以尽心尽情去做！好啦，试试吧。祝你很快没烦恼！抛去一切糟糕。
三、我心情很糟糕！怎么办？
做一些令自己很颓废的事 逃避一下自己的责任 想通了之后 在着手去处理自己的烂摊子 呵呵 我就这样的效果还可以
四、心情糟糕怎么办？
心情不好啊，这就要因人而异了，这里我可以给你提供几种办法，仅供参考哦！呵呵！
方法一：努力让自己变得忙碌起来，忘却所有的不悦。
方法二：找个清静的地方，自己好好静一静，也可以顺便说些乱七八糟的话，想怎么说就怎么说。
方法三：找个贴心的朋友聊聊啊，很放松的去聊，无所顾忌的去聊，这样下来，也许心情会好点。
方法四：喜欢音乐的朋友，可以选一些优美的轻音乐听一下，说不定听着听着歌，你还会跟着哼起来呢！
方法五：还有一个方法，不过这方法不是很好哦，多吃点东西，发泄一下，呵呵，过份点还可以找个人骂 一下！（这方法我有试过哦，这个人，一般就是我哥，他啊，老是被我骂得在一旁傻笑，从来不怪……）
五、心情很不好要怎么办？
心情不好，最简单的事情是睡觉。
只要使自己心态放平了，心情自然会好起来。
不要太计较。可以听听歌，看看网页。
也可以转移烦恼，做些其他的事情。或者大哭。
也可以出去走走，看看一些有意思的新闻。
当然，你也可以找一些令人咋舌的人物的图片。
还有，你也可以大声的骂出声。
有些话，左耳进右耳出就是了。
还有，可以看一些小说打发时间。
你也可以猛吃东西。不过，我不建议这么做。伤身。