传统中医认为身心不二、身心一源，即身体状态与心理活动及情绪有直接的关系，互相影响。
人们平时产生的压抑、悲观、失落、易紧张，爱发火等负面情绪，除了与自己的心理有直接关系，也有可能是由于身体不调，进而影响到心理活动。打开经脉，开阔心胸，可以使情绪得以有效的控制，人的心情也会变得良好。
同样良好的心情又会改善人的身体状态，使人轻松愉快。负面情绪过多容易损害身体。人不能总处于自我封闭，或长时间压抑的环境中，不然身体会变得越来越差，只有走出来，多交流正能量，与开朗乐观爱动的人在一起，人的身心才能共同提高。