一、每到深夜都会特别丧，该怎么办？
每个人到深夜都会有特别丧的时候，这是一种正常的情绪。因为夜深人静的时候，我们可以接下自己的面具，露出自己脆弱的一面。
但是太丧是一种不良的情绪，如果我们经常这样，会对身体有很大的危害。这样会导致睡眠不好，第二天上班也会打不起精神。
当你感觉特别丧的时候，一定要想办法转移自己的注意力。可以想一想以前开心的事情，渐渐的你就会忘记烦恼。
你也可以听一首安眠曲，音乐可以调节你受伤的心灵，让你变得身心愉悦。当你沮丧的时候，你可以让自己在美妙的音乐中，静静的睡去。
二、为什么一到晚上就想哭就心情不好就不想说话，感觉很抑郁一样？我没有压力啊！
因为青春期？因为学习压力大？因为晚上人会比较感觉疲惫？
给你调理心理、心情的方法如下：
平时，适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
学会时间管理，挤出并利用小时间，进行休息、调整。疲劳的时候，可以闭目养神，听一两首歌曲（但注意别听太久），可以喝点淡茶饮，深呼吸一下，还可以洗把脸，伸展一下四肢……等等。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。
三、为什么一到晚上人就会有些郁闷
给自己暗示，提醒自己不是忧伤的，而是开心快乐的。对自己说“我很开心，我很快乐，好好睡觉，明天又是美好的一天！”然后洒脱地笑一笑，闭上眼睛睡觉。
四、为什么一到晚上 就很多负面情绪 到底是什么
那是一种潜意识的孤独感在作祟。有那种感觉的人，常常都是天黑了或是阴雨天都会很悲观，害怕。尝试晚上多接触人多参加一些活动，哪怕是和大家一起聊聊天，都会好很多的，渐渐那种感觉就会减淡。试试吧！
五、为什么我一到晚上心情就不好，一个人在房间里想到父母去世等等伤心的事情，然后就会有身临其境的感觉，就真的很伤心了。
因为某人某事让你伤心了，于是想起亲人！这个深有体会，安慰一下！某人可恨，骂他，开除他，一辈子不理他！腾讯小游戏挺好玩的，玩一会儿就什么都忘了，也可以和朋友打比赛，总之，希望你开心起来！