一、心情很不好，怎么办？
你一定要想开点，心态好一点什么大不了的事情呀，会过去的，开心也是过一天，不开心也是过一天，那还不如开开心心的过好每一天。帮我赞一个，
二、不开心，心情非常差怎么办？
朋友你好
不开心，心情差？肯定是有原因的。
我心情差的时候，会一个人，随便做点什么事情，比如，逛街，买点东西，和老板砍价一会。
最好，就是砍价砍到差不多的时候，老板同意交易了，你不要了。哈哈，那心情，有种欠打的感觉，不过心理蛮舒服的，至少，自己得到宣泄，老板也学到一定的技巧，怎么判断真实客户。大家都不亏。
我心情差的时候，更多的时候，是上网，看电影，最好是搞笑一点的电影，比如周星驰的。国产零零七，赌圣，等等，都不错。我会反复看。周星驰的电影，每一部，我都看过十几遍，毕竟，国产的幽默搞笑电影太少了。反倒是相声小品比较多搞笑的。比如赵本山的，也是看多几遍，都不会厌烦。
看电影，也可以看一些激烈的动作片，打斗场面激烈的，我也很喜欢，激动过后，自己的情绪也没有那么低落了。
心情低落的时候，我很少找朋友倾诉的。上QQ，找人倾诉，觉得，太无聊了，自己太没用了。
朋友或许正开心着呢，你突然给他来个心情低落，影响不好。我一般不喜欢，给朋友带来不快。
心情低落的时候，你还可以，多走动走动，和周围要好的朋友，多去散心，游玩一下。但是切记，我认为交友，就是能少谈自己，多问候别人，让人感觉到你的能量。朋友开心有你这个人存在，那自己也可以获得那种幸福的感觉。
比如，我现在，也是心情低落，从早上，5点起来上网，在百度回答问题，赚点积分，帮助有需要的人。我发现，还真的有很多朋友，在半夜睡不着，在百度问问题，能帮助到不认识的人，让他得到满意答案，我自己也没有那么心情差了。
所以，心情差的时候，不要使劲想，自己，多倒霉，多无聊，心情多差，反而应该想想，等会该做什么，准备去哪里，今天，有没有什么必须做的事情，中午饭，想去那里吃，看合不合口味，这些都可以，去做的。
三、心情超不好怎么办
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，
做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,
如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,
大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,
地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度
四、心情特别的不好怎么办
很多时候我们的心承受着太多东西，我们要学会自我调节。心情不好的时候，让心好好休息一下，要是听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了；夜晚可以静静地看星星，整理自己的感情、思绪，也许就在静观夜空的不经意间会想通一些事，放开许多