一、心情经常不好怎么办？
心情不好是种种压力引起的，压力是生活的内容之一，现实生活中存在来至各方面的压力，压力越大就越容易情绪低落，举止失态……没有良好的心态。这些能对心情不好。情绪低落者带来一些调节作用
1、深呼吸
进行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松心情。简单用胸部快速浅呼吸只能导致跳加快，肌肉紧张，会增加压力感。正确地呼吸方法是放松腰带，双手扶下腹，均匀平缓呼吸。
2、想象
听起来很新鲜，其实研究证明能有效减轻压力，例如设想自己在洗热水澡。自己在草地漫虽然没有看见，闻到近处有兰花。踩着鹅卵石在没膝深的溪水中探行。躺在海滩上让潮水遍一遍地冲刷。要注意想象一些声音、景象、气味等的细节。
3、自我按摩
按摩是中国的气功之一，全身保健按摩是活动全身的皮肤，穴位按摩是手指点按几个穴位其中有印堂、风池、太阳、内关、外关、足三里和涌泉，以及肩与颈之间的大块区域。按时可以配合深呼吸和意念循环。
4、换换胃口
心情不好会吃不下饭，一些健康食品有助于缓解焦虑，如清爽可口的食物，某些滋补品。管怎么样，调节食谱，换换胃口是改变心情的好方法。在压力下往往会倒胃口，其实要尽变换口味，能吃则吃。
5、散步
到公园去散步吧，实在没地方去，站起来在室内度步也可以，关键是起来活动。
6、暂停
对于无把握，没有深思熟虑的决定，对于难以控制情绪的时候，不妨先离开一会儿，“脱接触”，例如，看看窗外的绿色，或者在接电话时沉默一会儿，数到10，深呼吸，留下缓的余地。
7、热水澡
洗个热水澡，出身大汗，让全身血脉活动，烦恼似乎会随污垢一起洗去。
8、听音乐
现代研究证明音乐能减缓心率，提高对环境的耐受力。去找一些乐曲听一听，经典名曲， 流行音乐，通俗歌曲，跟着大声唱一阵，发泄一下。
9、交友
孤独会增加烦恼，痛苦不要埋在心里，给知心朋友述述委屈，给朋友打个电话也行。
希望能给你带了一定的帮助。
二、心情一直不好怎么解决？
打开另一扇窗，你会看到不同的风景，说你坏话因为他不如你自卑才这样。只有自己做的更好，才能让那说你坏话的人自己都感到羞耻。你生气只会伤害自己的身体，而且你就生气那说你坏话的就越痛快，生气解决不了问题，何必去生气呢
三、心情天天都不好，怎么办啊
首先你要理顺自己为什么心情不好，当今社会上的男女，大多都是为了钱和情不开心。希望你找到自己不开心的原因，就要勇敢的面对现实，不要逃避。切记不要把烦恼累积。
四、我心情总是不好怎么办
每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。让心静下来，心情也会很快的改变了。
人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富！祝福你，每天都有好心情！
五、心情总是不好怎么办啊?
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。
不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．
孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败．
我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。
还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。
相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。
人生短暂，善待自己，明天很更好
六、一个人天天心情不好怎么办？
请告诉自己，“你不能不快乐”！