一、为什么心情总是郁闷？
学会向好的一面去想，去做，不要总是想着那些不快乐的事情。
更不要因为别人的一句话，你就好几天闷闷不乐的。
快乐也是一天，悲苦也是一天。
你为何不快乐的下去？
二、最近心情老是很郁闷，怎么办？？？
一.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
三.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
四.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
六.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
七.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
八.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
九.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
三、心情老是郁闷怎么办
这样是我们青春期的生理烦躁期，只要我们一天不要无所事事，要有一定的精神寄托，沉浸在我们的兴趣爱好里，我们就不会觉得郁闷啦，不要总沉浸在我们自己的心里，要多交朋友，多与人接触，和朋友经常去打哈篮球，多开哈玩笑，幽默幽默呀，这样我们会变得更活泼，敢于把自己的烦恼与别人诉说，因为这样自己的烦恼将减少一半，说出来总比放在心里舒服，免得会憋出病哦。
四、心情老是很郁闷怎么办？
因為沒有勇氣去找醫生所以才來這里的啊····你還叫他去···
這里有A計劃經常找朋友，必須要找他們聊一聊，出去玩一玩，B計劃經常早早出去運動，必須要去運動，C計劃是下午的事了，和朋友或者同學出去圖書館看看書，必須要去看，隨便你看什么···最好就看一些心理學的書，回家之后聽音樂，必須要聽···這樣可以放松心情，然后吃飯，
D計劃晚上的事，洗澡，之后在看看電視.或者干你喜歡的事···但是那些事必須要有結果，因為做完你的事之后你的頭腦就不會總是記住那件沒干完的事···
然后就是睡覺···因為你已經做了很多的事了···你還可以在睡覺之前寫日志還有明天要做什么的計劃。
就是這么簡單···這樣你就沒什么時間去想那些莫名其妙的事了
五、为什么人的心情总是容易郁闷
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,无奈一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,人的一生不可能是一直快乐的，所以呢不必很在意的。加油.