一、心情不好时，怎样才能让心情尽快好起来？
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，相信你会好一起的,泪光
二、心情不好时，怎么缓解情绪？
指着电视机或路上的车骂两句
三、心情不好怎么缓解呀？
心情不好可以有多种调节方式：
1，可以把令你不愉快的事和朋友说说。（缓解环节）
2，找到原因调节心态，换个角度看这个问题，不要以个人角度分析。（逆位分析）
3，一个人在安静的环境走走，看看风景，大自然永远是那么的美丽，美好的东西还是很多的。
4，把经历不开心的事写在草稿上，把开心的事写在日记上，不用多久你就发现草稿上的东西很容易忘记，而那些值得回忆的开心的事永远烙在你的记忆里。
四、怎样缓解心情不好呢？
心情不好怎么去缓解
1:听听音乐.
2:做运动. 可以发泄出心中的闷气..
3:看一看搞笑的电影. 比如周星驰的.. 或者另外一些搞笑的电影..
4:找个朋友倾诉... 和朋友聊天这个方法很不错的..
5:如果经济情况允许的话. 你也可以自己出去旅游一下.可以缓解很多..
6:玩一玩游戏... 放松一下大脑... 其实有时在打游戏是也会发生很多爆笑的事情...
7:关键还是要对你自己做一点小小的改变... 要尽量以乐观的心态面对生活... 也可以选择让有幽默感的朋友来陪陪你...
其实自身的因素还是最重要的... 只要你以后看问题...做事情都是以积极的心态去做... 你心情不好的时候会减少很多... 就算心情会不好. 也会以最快的速度恢复过来
五、如果心情不好、有哪些方法可以缓解？
朋友你好，心情不好是很正常的事啊！心情不好不要紧，关键是如何调整自己的状态，不要让它影响我们的日常工作和生活。心情不好的时候，听听音乐，做点别的事情，让自己不要空闲，从烦的事情里抽脱出来，过几天就没事的。。。人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...
快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦