一、当遇到每一件事时都感觉很紧张该怎么办
这是正常的心理反应，每人都是如此，只是程度不同。要想不那么紧张，只有经历的多了，把握大了，就会好一些，所谓见多识广，运筹帷幄。
二、遇到事情容易紧张,怎么办
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当然要自己学会调节咯
转移注意力什么的
用右手紧握住左手的无名头
深呼吸
来点心理暗示什么的
或者像樱桃小丸子里面 在手心上写“人”字
三、怎样消除遇事紧张的心态？
这个问题其实很简单 只不过现在很少有人重视 等到重视的时候多半都已经很痛苦 我建议你
1.每天做一件自己喜欢做的事
2.每天安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。
3.每天可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西
4.晚上睡觉的时候千万不要先事情 要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）
四、遇事情绪容易紧张应该如何控制
遇事情绪容易紧张应该如何控制
有的人情绪容易紧张，导致生活中的一些事情很难处理，有的时候影响我们的生活，控制自己的情绪。以下是我为大家整理的遇事情绪容易紧张的调节方法，希望大家喜欢！
1、转移自己的注意力，从而放松自己的紧张情绪。
在一件事情上，过于关注也不好，要学会适当的转移注意力，从而缓解自己焦躁的紧张的情绪，放松自己的全身心。
2、体察自己所出现的紧张心情，寻找合适的机会表达。
在自我感觉到自己的心情差的时候，要学会控制，委婉的表达给同事或朋友，让他们知道自己的情绪状态，从而进行指导。
3、深呼吸，不要去想其他的'事情。
在紧张的时候，什么也不要想，深呼吸，调整自己的呼吸，让自己的呼吸平稳，把那些导致情绪紧张的事情，先放一放，等身心调整过来的时候再进行处理工作。
4、听歌来缓解紧张的情绪，学会放轻松。
既然产生了紧张的情绪，那就要学会释放，可以利用听歌或散步的方式去舒缓自己的紧张情绪，放松身心，积极进取，听一些比较好听的歌，能够激发自己活力的歌曲。
5、学生要学会适当的缓解自己的紧张情绪，例如：被老师提问问题。
学生也会出现紧张的情绪，在老师提问的时候，也会因为提问的问题不会解答而产生紧张情绪，这个时候要积极面对，同时深呼吸，舒缓自己的紧张。
6、积极调整自己的心态，积极面对紧张情绪。
调整自己的情绪，让自己的心态得到恢复，紧张情绪得到控制。适当的控制情绪，学会忍耐，同时调整自己的积极心态，让自己微笑向阳，不具抵抗。