为什么说化解焦虑，重拾快乐好心情？
近年来，许多22～35岁的拥有高学历的正常成年人常会突发一种奇怪的疾病：没有任何病理变化，也没有任何器质性病变，但突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病，发病间隔不一定，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，未正式公布的名字是：知识焦虑综合征。
焦虑已经是现代人生活中的一部分了。可是很多人在焦虑情绪产生时，往往不晓得自己正处在焦虑的状态。
在生活中我们总会听到这样的声音：
孩子说：“明天考试成绩公布，我今晚一定睡不好!”
妈妈说：“看着孩子的功课一天比一天退步，我不知道该怎么办才好!”
先生说：“最近业绩不好，回到公司都感到战战兢兢!”
婆婆说：“每当儿子夜归，我就坐立难安!”
“睡不好”、“不知该怎么办好”、“战战兢兢”、“坐立难安”，这些都是焦虑的外在表现。
心理学家说，焦虑是因为对威胁性事件或情况的预料而产生的一种高度忧虑不安的状态，精神过敏，高度紧张，严重者能达到生理和心理功能障碍的程度。
焦虑情绪和洋葱头的皮一样，是有不同层次的。同时，它们还有一个共同点，就像是不论哪一层洋葱皮都可以让你泪流满面一样，不论是哪种程度的焦虑，都会对你的幸福造成影响。
一般程度的焦虑情绪者，大多会产生痛苦、担心、嫉妒、报复等情绪，而且还会对自己产生怀疑；而严重的焦虑情绪者则往往非常激动、痛苦，他们喊叫、做噩梦、报复心极强、食欲不振、消化和呼吸困难、过度肥胖，而且容易疲劳。
如果一个人心理上长期处于焦虑状态之中，就有可能导致生理上的疾病。轻者包括疲劳、头痛、背痛、胃灼热、消化不良、下痢、失眠，甚至掉头发。重者可产生忧郁症、高血压、高胆固醇、免疫系统衰弱、癌症、阳痿、溃疡等疾病。
因此，我们一定要警惕焦虑的到来，并善于化解焦虑，以使自己重新获得快乐的心情。
(1)丰富业余爱好，以生活兴趣摆脱心理困扰。当你的心理处于焦虑状态时，不妨去读一本自己早就想读的好书，或者绘画和书法，甚至可以做诸如雕刻等手工小制作，都可以增强生活的兴趣，甚至可以从中感悟到人生的真谛。
(2)加强耗氧运动，以振奋精神摆脱心理困扰。心理学家指出，耗氧运动在改变不良情绪，振奋进取精神方面，比服用任何药物的效果都好。因此，我们可以通过耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳等，来加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄，从而使自己的精神与精力一起充沛，进而振作起来。
(3)常听音乐，以改变心境摆脱心理困扰。一个人，不管他的心情多么不好，只要能听到与自己的心境完全合拍的音乐，就会感到无比的舒畅。心理学家认为，出现这种现象，是与细胞本身的节奏密切相关的。因为人体的活动，包括心理活动，都是以细胞的微振为基础的，即使人在休眠状态，全身也无处不在振动着，而诸如脑波、肠胃的蠕动、心脏的搏动、自律神经的活动以及紧张和弛缓、收缩和伸展等，这些振动都有一定的节奏。因此，借助音乐来改变自己的不良心情，从而摆脱心理困扰，也是一种有效的方法。
(4)选择适宜颜色，以滋养身体摆脱心理困扰。心气顺是心理走出困扰的重要条件。美国科学家研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用，这样，可使你的视觉，在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。
(5)改善居处光线，以怡然身心摆脱心理困扰。研究表明，光线和季节会对人的情绪产生影响，因此，有心理困扰的人，不妨在自己的办公室和居室里装置一种全光谱的荧光灯，以加强四周光照来改善卧室光线，或多增加一些户外活动，这样就能在怡然身心和摆脱心理困扰方面取得意想不到的效果。
又见枝头吐新绿初三作文
在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是我为大家整理的又见枝头吐新绿初三作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
又见枝头吐新绿初三作文1 只有流过血的手指，方能弹奏出世间绝唱。
——题记
九月秋风飒飒。
落叶满地，一眼望去，一片深红的景象。
独自一人漫步在林间小道，脚下的红叶发出脆响，抬头望，古木高林，只是枝头略微枯黄。微风袭来，一阵凉意钻进衣领，钻进我那颗平静的心。心静如水，此时的我沾沾自喜于刚刚结束的口语比赛，整日漫步于这幽静的林丛间回忆自己在赛场上的高亢英姿。
但一切来得似乎又是那么突然。
十月秋风飒爽。
满怀欢喜从他手中接过洁白的信封，用手轻轻地抚摸。这是我期盼了好久的东西，待我打开之时，便是我成功之时。此时的心再也无法平静，迫不及待的撕开信封，脸上的浅笑便凝固下来。
我深深的埋下头，使自己卷缩在温暖的毛衣里，任泪水顺着脖颈流淌，打开窗，十月的凉风扑在脸上，如冬日寒风像刀刃在脸上划过。
远处的树只剩下秃秃的枝头，枝上再也看不见任何生机与希望，正如此时的我，心灰意冷，一蹶不振。
寒风凛冽。
我惧了。
惧怕着冬日里的寒风，惧怕着冬日里的大雪。
化解我内心的只有天上的太阳。整日呆在床的一角，抱着自己看太阳，它可以让世界万物生机，可以让一切黑暗寒冷化为无有，可就是无法让我的生活变得明媚起来。
我活在自己的世界里不愿走出一步，浑浑噩噩的生活就这样度过。太阳则是我唯一的朋友，我将自己演绎的同李白一样潇洒，只是他同月亮为伴写下《将进酒》，而我同太阳为伴浑浑噩噩的混日子罢了。
时光飞逝，我强烈的感受到温暖正向我走来，我心中的冷也在慢慢的融化。妈妈抚着我的头发：“你该努力了！”
是啊，春天到了，处处生机，我还有什么不努力的理由呢？
我想我该努力了。对，该努力了！
窗外，又见枝头吐新绿。
又见枝头吐新绿初三作文2 冬春交接之际，又见枝头吐新绿。
依旧是那个季节，枝头吐出新绿。那个老人，那个似乎没有一丝忧愁的老人，失去了一片天空——只有一只眼是明亮的。从此以后，阴云密布。
枝头憔悴，能否抵过阴霾？
笑容依旧还在，只是多了些许忧伤。她不能自己单独出去了，只是呆在家中，一遍又一遍的熬煮着中药，那些她喝过百遍，早已不觉得苦的中药。有时还会将滚烫的热水倒进暖壶中，然而，有时会被烫一下，缩回手来——她没法确定具体的位置。
憔悴依旧，只是阴霾不再。
母亲知道后，虽不见有多么发愁，只是有一句每一句的关心着姥姥。一样的上班，一样的吃饭，一样的做着家务。直到看见她手上的红肿——那是只有被热水烫伤时才有的红肿。而后，便每天都会出一些差错，而这些差错往往都是母亲平时最擅长不过的活计。我有些纳闷，想探出个究竟。
原来母亲一直在闭起一只眼干活啊，她有些笨拙的拿着菜刀，只是摸索着努力将青菜切成同样的大小；她手拿毛衣针，却不知道从何下手；系衣扣时，会对错门……我怔住了，这还是那个有着一双巧手的母亲吗？哦，原来闭起一只眼是那么艰难。
依旧阴暗，却温暖如春。
我尝试着闭起一只眼：闭起一只眼写作业，字迹歪歪扭扭；闭起一只眼倒水，总觉得水还没满，却溢出了水杯；闭起一只眼给姥姥读书，总是念错了行，因而与上文联系不起来；闭起一只眼夹菜，总是夹到碗边上去，吃不到一口菜……闭起一只眼是如此艰难，却又如此幸福。
春天如约而至，又见枝头吐新绿。
就这样，我们三代人，闭起一只眼，彼此承担艰难，失去了一片天空，没关系，四只眼睛，两片光明，为你撑起一片天空。在那片天的下面，依旧是那个季节，冬春交接之际。
见枝头又吐新绿，又见枝头吐新绿。
又见枝头吐新绿初三作文3 走出门，就与寒风撞了个满怀，风中含着霜和雪花的气息。早晨，除了寒冷还是寒冷。
独自走在山间的小路上，银装素裹、寒风刺骨。这对于一个热爱大自然，特别是喜爱冬天的人来说，就如轻风亲吻脸颊一般。
“千山鸟飞绝，万径人踪灭”。山间寂静无声，静得无法用语言来形容这静态的美。只觉得一切都跟睡着了一般。风儿不再那么狂烈，轻得让你几乎听不到那“呼呼”声；树儿也不摇晃了，那“沙沙”声也随之而静，溪水生怕将这一切给吵醒，也轻悄悄地流淌着。我怀着满腔的好心情，聆听这无与伦比的.静，感受这无与伦比的美。
这一切的一切，令人心旷神怡，如在画中游，而且还是一幅人间仙境的图画。
不久，旭日东升，打破了这一切，并且无情地、慢慢地将雪融化掉。松树枝头冒出来一点点碧绿，强干弱枝，正如诗人所说“要知松高洁，待到雪化时”。“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”，春天正轻悄悄地赶来，我暗自下决心，要考上理想的大学。
岁月悠悠，波光明灭，泡沫聚散。时间飞逝，初中生活丰富多彩，那只不过是别人的看法。面对着成绩的直线下滑，我忧心忡忡。面对着家长和老师的批评，我心烦意乱。它们压抑着我，令我无法挣脱。看着窗外白雪皑皑，想起自己也不知多久没去过山间了。正好上山间去散散心，或许也别有一番韵味。
山里的景色还是那么的美，还是“夜静春山空”，风景如画。可我却不再是那个幼小、天真的女孩。现在的我也有了青春期的烦恼。我垂头丧气，慢悠悠地踱着步，一大堆烦心事压得我喘不过气来。
这时，我又看见了那光秃秃的树枝冒出了一点新芽。顿时想起儿时的自己所下的决心，心里充满自责，同时又有几分喜悦。我怪自己为何会那么没用，怎么就被这么点困难所击倒了呢？我为自己儿时的那股强大的自信心，又回来了。啊！大自然原来也有那么神奇的力量。
所谓新绿在春天，立志在少年。枝头可以吐新绿，我们也可以重拾信心。因为心是一棵会吐新芽的树，那新绿是信念，那枝头是平和，就是默默地努力。人生就如枝头刚吐的新绿，注定要努力拼搏，创造奇迹。
又见枝头吐新绿初三作文4 初春的清晨，风中带着丝丝寒意，望向窗外，似乎也还是一片枯寂。定睛一看，突然察觉到一抹灵气，光秃秃的枝头上，微微透着新绿。仔细嗅着，空气中竟然透着几分清新。顺着这缕清香，不由得回想起那件往事。
那是个阳光明媚的周末，我正慵懒的靠着窗边小憩。突然，一阵急促的电话铃声惊醒了我。顺手接过电话，噩耗突然降临：奶奶突然得了病，昏迷不醒。
我赶紧放下电话，找到妈妈同她一起去医院照顾奶奶。
见到奶奶的时候，她依旧在昏迷中。病房里安静的只剩下呼吸声，沉闷得可怕。奶奶的脸在白色床单的映衬下，显得弱小而苍白。不知从何时起，奶奶的头发已遍布灰白。
终于，在第三天，奶奶终于醒了。可是，也许是对生的迷惘，也许是对死的恐惧，她似乎再也经不起任何折磨，眼神呆滞的可怕。她时常凝望窗外，望着天空发呆，然后便是一声声无奈的叹息。
我试着与她交谈，希望给予她一点宽慰，可都是徒劳。奶奶的忧虑，让我也陷入了一阵忧伤。妈妈悄悄对我说：“奶奶是害怕自己有一天会离开我们，不妨带她出去走走，散散心。”
于是，在一个温暖的下午，我带她去散散步。离开的沉闷的病房，享受着温暖的阳光，令人心旷神怡。青青的草地，斑斓的野花，啁啾的小鸟，一切都充满了生机与活力。
我指着一棵树说：“奶奶，您还记得吗？这棵树我七岁那年您和我一起种的。当时，它还是一颗小苗。一场暴雨过后，我们都以为它会倒下，可是现在，它已经长得这么高了。冬天时，它的叶子都掉光了，现在，又长新芽了呢！”
奶奶便转过头，突然露出了久违的微笑。她用那双粗糙的手，缓缓地抚摸着树干，又抬起头，轻嗅着枝头上的点点新绿。光秃秃的枝头上，一颗颗嫩芽努力的钻出。我发现，奶奶望向这棵树的眼神，竟是如此的不寻常，好像迷途的人，看到了光明，看到了希望……
从那以后，奶奶就像变了个人一样，积极治疗，愿意主动与人交流，开朗了许多。在大家的努力下，奶奶的病情终于有了好转，又恢复了从前的微笑。
也许我们经过的苦难，都将成为成长的证明。就像寒冬后的枯木，在春天时的那一点新绿。
又见枝头吐新绿初三作文5 春天来了，万物复苏，百花盛开，看着柳树上的嫩芽，我竟不知道他何时爬上了树梢。看着树上的嫩芽，感觉春在向我招手，春代表着新生，希望，给人力量让人勇往直前。
坐在窗前，看着满地的嫩草，含苞待放的鲜花，想到了以前，小时候不懂事经常幻想，等到长大了懂事了就开始有了理想，有了目标，但是现在回过头来想想当初的那些目标，理想。真的实现了吗？回答是否定的。再想想现在，也树立了目标，也有了新的理想，但是我真的在为实现这些理想和目标而努力吗？答案也是否定的。
正当我在思考这些问题的时候，母亲走了进来，坐在我的身边，问我在想什么，我问母亲：“妈，我是不是很失败？”母亲微笑着看着我说：“傻孩子，怎么这么问呢？”“我以前曾经树立的目标，理想都没有实现，而且我总是只会说我会努力，而不付出行动。而且我也没有什么让你值得骄傲的事，你是不是对我很失望。”母亲看着我，轻轻拍着我的肩膀，对我说：“以前都已经过去了，最重要的是现在，是以后，我们要把目光望向未来，以前没有努力那就现在开始努力，不要等到以后长大了才回过头来后悔，只要努力过了，就没有遗憾了，不是吗？”母亲指着窗外对我说：“你看那柳树，好像昨天还是光秃秃的，今天就长满了嫩芽，知道为什么吗？因为他有毅力，坚强，树都可以做到的事，你没有理由做不到啊，妈妈相信只要你肯努力，就一定会成功”母亲拿起桌上的作文大赛的纸对我说“就从作文大赛开始吧！”母亲看我一脸犹豫，抚摸着我的脸对我说：“是不是怕输，妈妈还是那句话只要努力过了就不会后悔了不是吗？加油，妈妈相信你！”
最终这次作文比赛我拿到了省三等奖，母亲很高兴，鼓励我，继续加油。让我充满了信心。
春天果然是充满希望的，我开始喜欢上了春天，春天万物复苏，我仿佛又看到了柳树上满是嫩芽的样子了，大概又见枝头吐新绿就是这样吧！