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研究发现下午3点到5点情绪最差,这背后的因素是什么?

来源:https://www.ft263.com 时间:2024-08-05 编辑:admin 手机版

一、研究发现下午3点到5点情绪最差,这背后的因素是什么?

每个人都有自己的情绪,而这种情绪有好有坏,当我们遇到开心的时候自然情绪很好,但是遇到难过的事情情绪就会很差。而经研究表明我们的心情在早上刚起来的那段时间是很好的,到了下午3点到5点的时候就很差,可能即便是没有遇到什么事情也是如此。

一:早晨是开始,下午是消极。

都说一日之计在于晨,当我们早上刚起来的时候是新的开始,我们自己都会在心中默默的打气,新的一天要努力加油,于是开开心心的去开启一天的工作。等到了下午的时候我们的精力差不多就用完了,整个人的精神也没有早上好了,我们就会呈现消极的状态。再加上工作,生活的各种压力,我们就会变得更加烦躁。

二:受到周围环境的影响。

人的情绪也是会根据环境所变化的,就像是阳光明媚的时候,我们的心情格外的好,人都是满满的正能量。但是到了下午的时候太阳慢慢的落山,天气逐渐变得昏暗的时候,对应的我们的心情也会有点低落,看起来不是很开心。就像下雨天我们的心情都会比较沉闷一样,什么样的天气在很大程度上都会影响我们的心情。

三:要保持积极乐观的态度。

其实不管是什么时候,我们对待生活都要保持积极乐观的态度,当你一直都是元气满满,活力充沛的时候,你都能够影响身边的人。人只要心情好了做什么事情都比较顺畅,但是你带着情绪去做事情的时候,很多都是做不好的。

虽然说我们的情绪受到很多因素的影响,但是自己也是能够控制自己的情绪的,只要你心态客观,不和自己钻牛角尖,那么你的人生一定会非常的快乐幸福的。

研究发现下午3点到5点情绪最差,这背后的因素是什么。小编想大概有以下这几种情况,接下来由小编为大家具体分析。

第一、这个时候,是一天工作和学习结束的时候。大家从早上起来学习和工作中午吃饭,最后到下午继续而到了三点到五点,大家刚好结束了所有事情。按理说,这个时候大家一开始都是一身轻松的,但轻松之后,往往更多地是迷茫和反思。迷茫自己今天到底干了什么,反思自己今天是否在虚度光阴。因此这种时候往往心累身累,更容易情绪最差,这也是精神过于放松导致的。

第二、环境因素的影响。夕阳无限好,只是近黄昏。3点到5点其实也是差不多到了傍晚的时候。不仅仅是现代的人,纵使是古代的人,在这个时候也往往容易多愁善感起来。所以这是一种环境因素的影响。这样的环境,造成了这样的氛围。因此大家也会往往在这个时候会莫名觉得自己心里难过。像题目所说的那样容易情绪差。其实这种说法并不荒谬,只要细想,氛围感这种东西,也是很重要的一点原因。当氛围来了,大家自然也是会心情不好。

第三、其实这是一种正常的现象。情绪曲线平均下来以后就是维持平均的。每天在早上吃饭的时候可能大家心情都不错,而到了之后情绪就会有所下降,下降到了一定的程度就会回升。不过,大家也不用恐惧这种情况。只是要尽量避免这种情况发生,也就是避免在下午的时候做一些沮丧的事情。这样才能更好地控制自己更好地控制情绪。避免没有必要的emo。最后,还是希望大家积极乐观,因为生活还是充满希望的。

这是美国的科学家那两年的时间,对一些普通的人员进行研究,所得出的结论仍在早上睡醒之后的1~2个小时内,情绪是最好的,然后会慢慢的变差,在下午的3:00~5:00以及凌晨的时候是人一天情绪最差的时候。

根据研究,这可能是受到睡眠和生理节律的影响。在工作压力下,人的情绪很不好。

我认为可能是这个时间段太无聊了,无聊会让自己胡思乱想,又或者是自己一天当中没有达到自己预期的工作上效果,使得一天就这样碌碌而无为。

二、早上起床后到中午,无缘无故心情低落,暴躁易怒。一直到下午和晚上才好一点。怎么回事?

早上起床后到中午无缘无故心情低落暴躁易怒,一直到下午和晚上才好一点,怎么回事?我觉得你这个症状可能是因为头一天晚上睡眠不好,没有休息好,所以早上起床心情自然而然就不好,引起了心情低落,暴躁易怒,很多人都是晚上没有休息好,没有足够的睡眠,早上起来都是情绪,情绪低落的心烦意乱的,现在来说都叫起床气,如果自己这个毛病不改变一下,会对自己身体健康有影响,也会引起道其他人的情绪,会给周边的人带来不快的感觉,希望你这种毛病一定要控制一下,不然的话不但引起,家人的情绪也影响到工作当中去,因为你这时间太长了,从早晨起床到中午,一直到下午和晚上才好一点,是很可怕的,所以自己要必须控制

刷牙,洗脸,马上心情就好了,洗脸的时候认认真真的从上额洗到下额,还有耳朵,上下全部都洗一遍,一边洗,一边想,今天天气真好,花儿都开了。

与天气和你的睡觉的床有关系,也许是床头方向不对

睡的时间太长了

有可能最近压力有点大

三、为什么每天总会有一个时间段心情很低落?

主要是对自己生活现状的不满意,感慨良多,见物见事都会去责怪生活不如意。其实,人要放平心态,只有好的心态才能去愉快的做事。如何放平心态,出去旅游,看看世界,多读读自己喜欢的书,看看自己爱看的电视剧,电影等。明白自己的想法,认清自己的实力,慢慢的积攒自己的能力,一步一步走下去,终会有一天活成自己想要的生活。

可能是一种身体不适所造成的,如果是无缘无故就出现这种情况的话,那么很可能是因为肝气不疏的原因导致的,建议吃一些疏肝理气的药物,还可以从饮食和运动两方面增强自己的免疫力。多吃一些疏肝理气的食物,如韭菜、丝瓜、马兰头、西红柿。

现在这个社会对男人的要求太高了,太帅了容易被认为花心,太丑了没有女孩看得上;有钱了容易认为爆发户,穷了没人看得起。恋爱时天天哄着女孩开心,结婚后天天担心婆媳关系不和,怕孩子生病怕孩子学习不好。在单位要看领导脸色,在家要照顾全家人的情绪。

可能是平时生活中的压力较大,或是没有达到自己想要的预期效果导致的,那么你可以通过倾诉、运动、培养自己的爱好让自己学会自我调节,从而达到放松的目的。

环境对你的心情影响很大,应该是有轻微抑郁,有时候我也这样的,只能靠自己排解,人生不如意事十之八九看开些,多多打扮自己美美的!

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