一、心情不好导致血压总是高怎么办
自行调节心理，放松心情，保持良好心情，可以外出散心或是倾诉
二、精神紧张血压就高，不知道怎么能控制一下紧张的情绪。
暂时的深呼吸，稳定血压，要彻底改变血压突然变高的话要长期的做有氧运动， 年轻人做瑜伽，老年人打打太极，跳跳舞，饮食生活作息稳定，平时多看看哲理，人生类的书籍。 说白了，得与失都看淡一些，生活的淡然知足，就可以幸福长寿。
三、得了情绪性高血压怎么办
根据你说的情况确诊为高血压。建议在当地医生的指导下服用降压药物，平时多吃蔬菜和水果，严格限制食盐的摄入量，清淡低盐低脂饮食，忌辛辣刺激食物，戒烟酒，多运动，定期检测血压。
四、情绪稍有激动就血压高，应该怎么办
您好，您说的是正常现象，情绪激动，交感神经兴奋、血管收缩、心率增快、心脏射血增多，血压高是正常的，尽量控制情绪，
五、我妈今年五十三岁，有的时候一激动，心里一不顺血压就高起来了，高压都能到两百，要怎么预防？还有银杏叶
病情分析：
血压高是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要 的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。
意见建议：
建议低盐饮 食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。
六、紧张、焦虑，导致心跳快，血压高，我该怎么办？
高血压的发生与心理平衡失衡有关，高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。注意保持良好的心理平衡。
高血压在饮食和日常生活应该还注意以下几方面：
1、合理膳食
高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品
②蛋白质食品
③脂肪类食品
④维生素、矿物质食品
适宜的食品：蔬菜类、水果类、淡香茶、酵母乳饮料
注意：少吃单糖多吃复合糖、海产、蔬菜，限制盐和脂肪的摄入，适量摄入蛋白质。
补钙：黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、
降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜
补铁：多吃豌豆、木耳
补ACE抑制肽：shu（舒） ya（雅）
2、进行适量运动
空腹、饥饿、饭后一小时不宜做运动。运动中有任何不适现象，应即停止。
3、戒烟限酒